想要长寿先从肠寿开始

时间：2024-05-24 来源：网友分享

想要长寿先从肠寿开始

人体内有诸多脏器，每一个脏器都起着不同的作用。人们会对有些器官加上某种名称，比如脚是人体“第二个心脏”，从这一点可以看出脚的重要性。除此之外肠道也被人们加上了一个称呼，而这个称呼是多数人不知道的。人在做任何事情的时候都需要大脑进行分配，可见其重要性，而肠道被称为第二个“大脑”。

身体出现异常时，会在肠道上反映出来。其实肠道也是拥有属于自己思想的器官，也就是独立思想。我们日常与外界的交流通常是大脑主导的，其实肠道也起着非常重要的作用。肠道还是大脑以外唯一一个拥有独立神经系统的“器官”。

肠道控制人的情绪及行为

人拥有自身的七情六欲，面部表情也会有所变化，而这些情感的出现到底是什么控制的呢？控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的。情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，甚至人的第一大脑是中枢神经系统，主要功能是传递、储存和加工信息，产生各种心理活动，支配与控制人的全部行为。

即使自身在休息的时候，感觉自身没什么变化，但身体各个脏器依然在运行着，而这些又是什么控制的呢？大家在休息状态下我们的肠道仍在运动，除参与消化吸收食物外，还参与身体内其他器官功能的调节，包括影响人的情绪。

肠道是最为重要的排毒器官

人在食用任何事物的时候，都会有一定的毒素停留在内，只有及时将这些毒素排出体外，自身才不会被疾病侵蚀，而肠道人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵御疾病的重任。所以，想要自身健康，肠道健康是关键。

肠道的功能

1、分解食物

但人体摄取诸多食物的时候，如果没有将食物分解，人体是无法吸收相应的营养元素，而肠道在此时起到关键的作用。肠道可以在胃酸、消化酶和胆汁的协同作用下分解并消耗食物。这样就能确保人体吸收营养物质。

2、抵御毒素

虽然人体内的各个脏器在不断运行，但也不能说明它们只对人体很有好处。人体各脏器会排除有害的物质，对身体有加大的影响，而肠道在正常的工作室，只会吸收对身体有益的物质，防卫、阻碍，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒细菌和化学物质。

3、吸收营养物质

外界的一切营养元素都是靠肠道进行吸收的，比如人们较为熟悉的脂肪，维生素、矿物质、氨基酸等。另外，肠道不会吸收太多的营养物质，它会保持适当的营养吸收。

4、制造功能

人们对于细菌这一词较为敏感，因为多数细菌都是对人体有害的，但肠道内的细菌确实例外。肠道内的细菌能制造维生素和具有维持健康功用的分子，它们共同组成了人体的肠道生态系统。

5、保护人体作用

如果说人体表面肌肤对人自身起到保护的作用，那么肠道也可起到预防疾病的作用。肠道内的免疫系统占人体全部免疫系统的60%，即“肠道淋巴组织”。之前提到过吸收营养的一层细胞，肠道淋巴组织就生长在这里。它的工作就是保护人体不受疾病的侵害。因此，如果肠道相关淋巴样组织始终处于平衡状态，那么人体就是健康的。

保护肠道的方法

人体各个脏器都起到相关的作用，但肠道也是如此，但它的重要性千万不要忽视。既然知道它是如此的重要，对于保护它的方法当然也要多了解一下，多吃这几样食物可以帮你护肠排毒。糙米是肠疏通“管道工”，花生是肠强健“催化剂”，黑木耳是肠清洁“钟点工”，从这三种食物的称呼上可看出它们对肠道有很好的保健作用。

结语：身体出现任何不适的时候，那肯定是肠道出现的问题，它对于人体来说有着重要的作用，所以被称为人的“第二大脑”。本文主要讲述了上的重要性及作用，对于日常肠道的保健还是要做的，这样才能使自身一直的健康。

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