五招预防夜里小腿抽筋

一般可以从以下几个方面来分辨：1、性格方面：幼年的画眉鸟活泼好动，喜欢玩耍鸣叫，精神十足，而年龄在5岁以下的画眉鸟，善于鸣叫和打斗；2、羽翼方面：年轻的画眉鸟与其羽色更为光泽靓丽，而年龄大一些的老画眉鸟，其羽翼的色泽相对较为暗淡；3、爪子方面：幼年画眉的爪子，小腿有油亮感，看起来有弹性，而老鸟的爪子和小腿较为干涩，少弹性，伴随年龄的增长而出现鳞片现象；4、喙方面：年轻的画眉鸟喙基部带有牛津黄色的角

小米粥煮30分钟左右。选择新鲜的小米洗净，锅中放足量水，不可中途加水，将其烧开，刚下米时要随时搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，待熬至半个小时以上，加入一点食用碱，增加粘稠度即可。小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。小米是传统食品，可单独焖饭和熬粥。

滑雪是一项很有趣的娱乐健身运动，在现实生活中很多人都很喜欢滑雪，尤其是在寒冷的冬天，滑雪是很多人喜欢玩的一项运动，那么滑雪穿什么衣服比较好？滑雪鞋怎么穿？

白色上衣应该是大家的衣橱中都有的单品吧，不管是t恤还是衬衫，在秋季，白色毛衣也挺好看，那么我们在穿白色上衣的时候下面要怎么搭配呢？

盐水泡脚的好处很多,不仅可以起到去除污垢,也可以用来泡脚,那么你知道盐水泡脚有哪些好处呢?下面一起来看盐水泡脚有哪些好处。盐水泡脚的好处1.杀菌消毒人的足部存在着大量的细菌,而这种细菌会通过足部的皮肤进入到人体内部,并且会通过足部的皮肤细胞和角质层,然后吞噬细菌,再排出其他脏东西,因此,脚部出现了疮疡、水泡、溃烂等症状时,可以用盐水泡脚,这样不仅可以杀菌消毒,而且能够使伤口快速愈合。2.消除脚部疲

南瓜可以做的美食有南瓜饼、南瓜焖排骨、南瓜吐司、蛋黄焗南瓜、南瓜冻糕、香浓南瓜汤、南瓜紫薯发糕、燕麦南瓜粥、干烧南瓜、南瓜芋圆、南瓜丸子、南瓜糯米圆子、南瓜薯条、南瓜红枣糕、南瓜馒头、南瓜小米糊等。下面为大家介绍南瓜饼的做法！南瓜饼的做法1、南瓜清洗干净，去皮去籽，从中间切开，切成均匀大小的块。2、锅里放油，放入葱、姜、黄豆酱煸炒出香味。3、倒入南瓜翻炒，加盐、白糖烧制8分钟。4、放入味精调味，出

nike air zoom generation svsm是以詹姆斯高中母校来设计的一款配色，虽然这款配色曝光很久了，但是一直没有公开它的发售信息，让粉丝们等的很着急。下面5号网小编给大家讲讲nike air zoom generation svsm什么时候发售？

中医里面很讲究穴位治疗的，大家都知道针灸是很好的中医疗法，针灸也是要找准穴位的，那么合谷穴能针灸吗，下面一起来看看吧。

很多女性都有戴耳环的习惯，但是你知道耳洞到底有多脏吗？如果不安时间清理的话，很容易出现耳朵部位的细菌堆积，感染发炎，日本推出了一款很贴心的产品——piafloss耳洞清洁线，清洁得十分干净哟！

对于头发定型来说，啫喱膏和啫喱水还是比较常见的，啫喱膏和啫喱水的品牌有很多，那么啫喱膏和啫喱水的区别在哪里呢，怎么判断啫喱的好坏呢。啫喱膏和啫喱水的区别?1、啫喱水的外观是透明流动的液体，使用气压泵将瓶中液体泵压喷雾到头发上，或挤压于手上，涂在头发所需部位，

很多人都喜欢吃咖喱饭，我们平时也可以自己买咖喱粉或者咖喱酱在家自制，但是很多人都不知道二者之间的区别，其实使用咖喱粉是可以做成咖喱酱的，下面小编为大家介绍做法。

　　中长发发型2020女圆脸发型,散下的长发是否应该盘起，简单时尚的韩式时尚发型扎法，是多少女性喜爱的发型，下面我们就一起来看看这些独特的时尚圆脸发型扎法吧！中长发发型2020女圆脸发型优雅浪漫的麻花辫，展现女性温婉的气质，而没有刘海，更加凸显了女性个性，把其脸型