子宫肌瘤能吃豆腐豆浆吗？子宫肌瘤不能吃什么？

时间：2023-05-25 来源：网友分享

根据一份调查显示，约有近三分之一的女性朋友都会受到子宫肌瘤的困扰，而引起子宫肌瘤的原因主要有荷尔蒙的过度刺激、免疫系统太弱无法抑制异常组织生长、肝脏机能不佳无法将刺激性较强的雌二醇代谢掉等原因，针对这些主要原因我们需要进行合理的生活调理才能更快好转，那么子宫肌瘤能吃豆腐豆浆吗？子宫肌瘤不能吃什么？

避免饮食和环境荷尔蒙干扰

(1)饮食- 避免荷尔蒙含量高的食物，通常是动物的生殖系统，如鸡睾丸、蟹黄、虾卵、鱼卵、蛋黄、雪蛤膏…等。

(2)环境- 远离塑胶制品 (塑化剂)、农药、重金属、便宜的清洁剂 (壬基酚)…等环境荷尔蒙。

提升免疫力

(1)补充「综合维他命」，充足的营养是维持良好免疫功能的基本条件。

(2)肠道要健康，人体的免疫系统70%在肠道，平常多补充「益生菌」可以调节免疫力，训练免疫细胞的辨识能力。

(3)补充「多醣体」，空腹食用效果最好，可刺激肠壁上的免疫细胞，使免疫细胞保持良好的战斗力，帮助清除异常组织 (良性肿瘤也是异常生长的组织)。

强化肝脏功能

女性荷尔蒙的代谢在肝脏，肝脏可将刺激性较强的「雌二醇」代谢成刺激性较弱的「雌三醇」。

要维持良好的肝功能，需要有足够的「优质蛋白质」、「维生素B群」、「全方位抗氧化剂」，可以适时的补充。

子宫肌瘤的饮食原则

1.避免肥胖：

肥胖的女性子宫肌瘤发生率明显较高，因此肥胖者应该要积极的减肥。

2.高纤、低糖、低脂肪饮食：

高油脂饮食可能会促使子宫肌瘤长得更快，尤其是动物性油脂应该要尽量减少。而高糖、高脂肪的甜食应该也都要避免。

PS：除了猪油、牛油外，食物中还有很多动物性油脂是我们容易忽略的，如：皮、软骨、肥肉、香肠、五花肉…等，也尽量要少吃。

3.忌辛辣、酒类。

4.避免上述含动物性荷尔蒙的食物。

5.要定期追踪：

至少每2~3个月内诊或超音波扫描一次，若肌瘤变大的速度太快，应该要与医生讨论治疗方法。

6.子宫肌瘤可以吃豆腐、喝豆浆吗？

当然可以！黄豆含有丰富的优质蛋白质，可提供人体所需的必需氨基酸。虽然黄豆中含有被称为植物性雌激素的「大豆异黄酮」，但其总异黄酮含量大约只有0.2~0.4 %，如此微量的异黄酮不足以影响体内的荷尔蒙状态，是不会造成肌瘤变大的 (因为你应该不会每天吃1公斤黄豆或喝10公升豆浆吧！)。所以，只要不过量摄取黄豆制品，都是没问题的。