睡醒后眼睛模糊是怎么回事?睡醒后眼睛模糊怎么办?

时间：2023-05-25 来源：网友分享

工作学习有点累，中午可以适当的睡觉，由于睡姿不正确，有些人睡醒后眼睛会不舒服。那么睡醒后眼睛模糊是怎么回事?睡醒后眼睛模糊怎么办?

人在休息时，机体的很多项器官（包括眼睛）都处于半休眠状态，血液循环减慢。当你突然醒来，各项器官（包括眼睛）就要正常工作了，就会导致供养不足就会出现视线都使得头部的血液相对地减少了。

人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。

1、必须注意用眼卫生,工作和阅读的环境对光线的要求必需要明亮柔和,看电视、上网必需要有节制，避免用眼疲劳。

2、有条件的话平时有空可以多去开阔地带，多看看蓝色的大海，看看绿色的田野，公园里的植物和各种鲜花,保持自己的心情愉快。

3、平时多吃些富含维生素C的水果蔬菜，多吃些富含维生素A、D的食物如鱼、鸡蛋、牛奶、猪肝、胡罗卜等，有助于恢复眼部的疲劳。

4、锻炼双眼肌肉的调节能力，经常到高处极目远望。每天锻炼50次，锻炼你的眼睛调节功能，消除眼睛疲劳。

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