孕期吃什么水果好,孕期吃哪些水果好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

　　孕期吃什么水果好，孕期吃哪些水果好，胎儿的身体发育并不完全，而且还有血糖和孕酮的量比较少，所以这种水果可以吃。但是孕妇还是要注意均衡饮食，控制好自己的饮食。另外，孕妇吃一些水果也是可以的，那么孕期吃什么水果好？下面为大家介绍。

　　孕期吃什么水果好

　　1、火龙果

　　火龙果除了维他命c是它的强项外，它含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合并排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　2、苹果

　　苹果富含果胶，它可以促进肠道蠕动，减少便秘，从而预防和改善便秘。苹果富含膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，还可以帮助消化。而且苹果中含有大量水溶性纤维，能够在肠道内吸收水分，湿润粪便。

　　3、柚子

　　柚子含有大量的维生素C、钾、磷、胡萝卜素、柠檬酸等，其含有的钾元素也很丰富，钠元素是高血压患者的理想食品，高血压患者常吃柚子，有利于控制血压，还能降低血管的压力，使血压降低。

　　4、黑豆

　　黑豆中含丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、异黄酮等，其中维生素B1可维持神经正常的功能，具有安定神经、改善情绪的作用；而且维生素E有抗自由基的作用，而异黄酮则具有抗氧化、抗自由基的作用，对于保护皮肤有很好的作用。

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