孕妇能不能吃柿子,孕妇能吃柿子吗

时间：2023-05-17 来源：网友分享

　　孕妇能不能吃柿子，孕妇能吃柿子吗？这种事情跟孕期的饮食和孕妇的生活习惯有着很大的关系，如果没有几个是正常的孕妇，在选择吃柿子的时候一定要注意一下。下面我们就来看孕妇能不能吃柿子。

　　孕妇能不能吃柿子

　　孕妇是可以吃柿子的，但是不建议吃柿子，因为柿子会破坏孕妇血液中的含铜量，而且会使得体内的钾、钠、钙等矿物质析出，而导致孕妇体内的钾、钠、钙等矿物质缺乏，从而引起血压下降，影响胎儿的生长发育，也可能会造成胎儿出生后神经管畸形，因此孕妇不建议吃柿子。

　　孕妇吃柿子的好处

　　1、保护心血管

　　柿子中的铬含量较高，因为铬是合成胰岛细胞的重要成分之一，胰岛细胞可以将胰岛细胞膜、胆汁酸及胆固醇等排出体外，对降低血压有一定的作用。而且柿子中含有的胡萝卜素和维生素C，在人体内也可以转化为维生素A，对于保护视力有一定的作用。

　　2、健脾开胃

　　在食用柿子的时候，能够吸收其中的果酸，这种物质在进入人体后，能够促进胃液分泌，这对于消化功能也有很好的促进作用，同时对于食欲不佳、消化不良、以及胃胀气的人来说，适当的食用柿子有很好的健脾开胃的作用。

　　3、缓解便秘

　　在柿子的皮层中含有大量的膳食纤维，而且是一种可溶性的存在，人们食用之后能够有效的促进肠道的蠕动，从而起到促进消化的作用，因而在便秘的时候，可以适当的吃一些柿子，能够缓解便秘的症状。

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