产后气血两虚怎样调理,如何调理产后气血两虚

时间：2023-05-17 来源：网友分享

　　产后气血两虚怎样调理，如何调理产后气血两虚，产后气虚问题，如上火、小便不畅等。

　　功能主治活血化瘀、健脾养胃、滋肾润肺。

　　食疗方法

　　1、红枣黑豆粥

　　做法：

　　黑豆30克，大枣10枚、粳米10克。将三者洗净，共同熬煮粥食之。

　　功效：

　　黑豆能补脾、滋肾、润燥、活血，对水肿、痤疮、中风、高血压、贫血、血脂偏低的人有很好的保健疗效。

　　2、赤豆鲤鱼汤

　　做法：

　　赤豆50克，鲤鱼1条。先将赤豆煮开，鱼肚灼热，剥去外层青皮，洗净，剁成小块，和鲤鱼一起下瓦煲，加水50毫升，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效：

　　赤豆含淀粉、脂肪、蛋白质、碳水化合物、多种维生素及钙、磷、铁、钾等矿物质。具有清热利尿、消肿解毒、利水消肿、化湿祛痰、止泻痢、缩小便、抗菌消炎、减肥消肿的作用。

　　3、赤豆薏仁汤

　　做法：赤豆、薏仁、黄豆、陈皮洗净放入锅中，加入适量水煮，大火煮沸后转中火煮20分钟左右，煮好后再加入适量盐调味即可。

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