百合红枣汤的作用和功效 百合红枣粥的功效与作用

本文内容大纲：

• 1、百合红枣汤的功效与作用 百合红枣汤的功效与作用介绍
• 2、红枣百合汤的功效及禁忌
• 3、百合红枣汤有什么做法?百合红枣汤的功效
• 4、百合红枣汤的功效与作用

百合红枣汤的功效与作用 百合红枣汤的功效与作用介绍

1、红枣百合汤具有补血安神，提神醒脑，解毒，排毒的功效。它含有胡萝卜素，维生素A，维生素C，维生素p，磷，钾，镁，叶酸，泛酸，烟酸等人体所需的营养成分，能提高人体的免疫力，调节内分泌功能，防止骨质疏松和贫血，软化血管，起到安神助眠的作用。对中老年骨质疏松，青少年骨骼发育都有很好的治疗作用。抑制体内黑色素的形成，抗氧化，抗衰老的功效。

2、做法：百合25克，红枣25克、红糖适量。将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。

红枣百合汤的功效及禁忌

红枣基本上是女生会吃到的营养品，长期吃红枣对女性的身体有一定的改善作用，所以女性就会用红枣煲汤，也会在汤中加入其他的原材料，增加其功效。那么红枣百合汤的功效及禁忌都有什么呢？

红枣百合汤的好处对于每个人是千差万别的，不过综合来看有润肺去火、补血安神、美容养颜的功效：

1、润肺去火：百合融入肺经，可以清除肺热，改善因为肺热导致的上火，咽喉肿痛、心情烦躁等症状。搭配红枣一起食用也可以改善夏季烦躁，秋季口干舌燥等症状。经常上火的人群，平时可以多喝红枣百合汤。

2、补血安神：红枣补气养血，长期喝可以有效改善气血双亏的问题。百合有一定的安神功效，有助于睡眠，也可以延缓更年期综合症，失眠等问题。平时有失眠困扰的人群可以多喝红枣百合汤。

3、美容养颜：百合和红枣都有一定的补血作用，长期喝可以使面色红润有光泽，并且百合能清肺去火，可以从内部缓解皮肤因上火导致的长痘，会使整体肌肤看起来更健康。

红枣百合汤的禁忌主要是在使用期间不能与猪肉一起吃，这样不利于人体的生长发育和新陈代谢，吃得过多可能会危害人体健康。

百合红枣汤有什么做法?百合红枣汤的功效

红枣和百合也是很常见的组合了，两者一起可以做成百合红枣汤，那么百合红枣汤应该怎么做呢？功效作用又有哪些呢？下面来为大家介绍下！

百合红枣汤有什么做法 百合大枣汤的做法详细步骤

1. 大枣去核洗净；

2. 百合、桑葚子洗净；

3. 以上三味约同置煲内，加水5碗，煲至出味。

制作方法二

原料

1. 主料：百合25 克，红枣25 克。

2. 调料：红糖。

制法

将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。按：红枣健脾胃，滋阴血。百合润肺止咳。两者组成百合红枣汤，功在滋阴润肺。用于肺疥久嗽，咳痰血。常食之，能增强人体免疫功能，减少疾病，健康延年。

百合大枣汤的做法小贴士

健康提示：

1. 凡血虚而风燥者，有慢性皮肤湿疹、干燥脱皮屑、色毒沉着，患部剧烈瘙痒，抓后有黄色液体渗出；

2. 本汤养血祛风，保护皮肤润滑；

3. 桑葚子及桑树所结成的一种聚合果实，多汁叶甜，能补虚益气、明目聪耳、利水消肿、解酒毒。

百合红枣汤有什么作用 润肺祛火

首先，百合主肺，其可以有效清肺热，缓解因为肺热而引发的上火、咽喉肿痛、咳嗽、心烦易怒、情绪不稳定，暴躁等症状，还能有效缓解夏季燥热心烦，以及秋季口干舌燥、缺水燥热等季节性秋燥症状，效果显著，尤其对于中老年人抵抗力差，肺火攻心，有很好的治疗效果。

补血安神

百合可以有效安神助睡眠，赶走秋燥，缓解因为天气炎热或者干燥而引发的失眠多梦、睡不着等更年期综合症，从而起到安神的功效，提高让中老年人睡眠质量，另外红枣还有活血化瘀、补血益气的功效，对于更年期女性气血双亏有一定的缓解和治疗效果。

美容养颜

大家都知道百合花或纯白美丽，或五彩斑斓，新鲜的百合有一种黏液质，可以美容养颜，消除皮肤干燥，滋润皮肤，从内部改善肤质，去除干纹、细纹以及色斑，另外红枣可以补血，让面色变得红润有光泽，而百合可以清肺祛火，从内部缓解皮肤上火出油长痘痘。因此百合红枣汤可以起到美容养颜的功效。

百合红枣汤的功效与作用

核心功效

润肺祛火、补血安神、美容养颜

简介

百合红枣汤是一道常见的药膳，制作原料主要有百合、红枣、谷芽等，此汤具有生津润肺、补血安神、美容养颜和提高睡眠的作用，并能增强肝脏的解毒和排毒功能。睡眠不足或是情绪不稳定时多喝此汤，可以帮助睡眠并消除因睡眠不好而产生的脸部浮肿。

功效与作用

1、润肺祛火，百合主肺，可有效清肺热，缓解因为肺热而引发的上火、咽喉肿痛、咳嗽、心烦易怒、情绪不稳定、暴躁等症状；还能有效缓解夏季燥热心烦，以及秋季口干舌燥、缺水燥热等季节性秋燥症状，效果显著。

2、补血安神，百合可有效安神、助睡眠，赶走秋燥，缓解因为天气炎热或干燥而引发的失眠多梦、睡不着等更年期综合症，从而起到安神的功效。另外，红枣还有活血化瘀、补血益气的功效，对于更年期女性气血双亏有一定的缓解和治疗效果。

3、美容养颜，红枣可以补血，让面色变得红润有光泽；而百合可以清肺祛火，从内部缓解皮肤上火出油长痘痘。因此，百合红枣汤可以起到美容养颜的功效。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病患者、风寒咳痰患者、中寒便滑患者

不宜同食

1、猪肉，百合红枣汤的成分比较复杂，与猪肉的成分相克，不适合在一起食用。若这两种食物一起食用，容易出现食物中毒的现象，对身体会有一定的影响。

食用方法

1、百合红枣汤

准备百合25 克、红枣25 克、红糖适量，将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成。