纯羊奶的作用和功效 纯羊奶的作用和功效与禁忌

本文内容大纲：

• 1、纯山羊奶的功效与作用
• 2、纯羊奶的功效与作用
• 3、羊奶的功效与作用

纯山羊奶的功效与作用

随着大家生活水平的提高，大家对于奶制品的要求也越来越高，市面上大家熟悉的奶制品有牛奶和羊奶。羊奶这几年也是大火，很多妈妈都会给宝宝喝羊奶，因为相比牛奶，羊奶是很不错的。一般宝宝3岁后，就能喝纯山羊奶，而3岁之前是要喝婴儿配方羊奶粉的，其实纯山羊奶的好处也很多，那么下面我就给大家详细介绍一下纯山羊奶的功效与作用有哪些吧。

纯山羊奶的功效与作用有很多，山羊奶的脂肪颗粒体积很小，所以很容易被人体消化和吸收，可以说消化率高达百分子九十几。而且纯山羊奶中含有天然的乳铁蛋白，能提高人体的免疫力，还含有一些天然的维生素和矿物质，其中钙的含量是比较高的，能很好满足身体的所需，促进宝宝骨骼发育。

另外维生素B和维生素A的含量也比较丰富，蛋白质的含量同样也不少，不容易引起过敏，比较适合肠胃功能差的宝宝，还有体质差的人也能喝，能改善身体的体质。

各位妈妈如果要给宝宝喝纯山羊奶或者羊奶粉，一定要选择大品牌的羊奶，这样奶源、品质等各方面都是有保证的。

纯羊奶的功效与作用

纯羊奶的功效与作用

1、补钙

喝羊奶可以帮助身体有效的补钙，因为羊奶内含有的钙和磷含量是非常高的。和牛奶相比较，羊奶内的含量要更高一些，并且羊奶内还含有丰富的蛋白质和维生素，喝羊奶之后可以快速的让其中所含有的营养成分被身体所吸收利用，补钙的效果非常的好。

2、弥补膳食结构不足

在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题，而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质，可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足，可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理，甚至被称之为完全营养品。

3、 延缓皮肤衰老

羊奶内含有的维生素E含量很高，可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，让皮肤的衰老速度变慢，增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。

4、缓解压力

羊奶中含有丰富的镁，镁是缓解压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓工作、生活带来的精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会。

5、抗癌

羊奶中含有生物活性因子环磷腺苷、三磷酸腺苷和EGF生长因子，在体内具有多种调节功能，而环磷腺苷是科学界公认的防癌抗癌因子，能够使得人体新陈代谢维持平衡，增加白蛋白和血清蛋白的含量，增加人体抗病力。

6、改善过敏

喝牛奶腹胀、腹泻、哮喘、皮肤过敏等牛奶不耐症人群，改喝羊奶可以缓解这种症状，羊奶含有的蛋白质中不含难消化的过敏源α-S1酪蛋白，不含过敏源，不会产生过敏。

羊奶的功效与作用

羊奶的功效与作用

你知道羊奶的功效与作用是什么吗？羊年大家可能都比较少喝，对羊奶的了解也不多，羊奶是最近人奶的营养成分的，那么对于羊奶有什么功效与做用呢？下面我来告诉大家羊奶的功效与作用有哪些。

羊奶的功效与作用1

功效作用

羊奶是营养最全面丰富的食品之一，含有较牛奶更丰富的钙、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，具有润肺、补肾虚、护肝养肝、健脑补脑等功效。

1、 保护视力

羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷、维生素A、维生素B等的含量都比牛奶高，对保护视力、恢复体能有好处。

2、 益精气、补肾虚

羊奶是营养全面的乳品之一，被誉为“奶中珍品”、“乳中之王”。羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、辽疲劳、益精气、补肺肾气和小肠气。

3、 补血补气

羊奶中的维生素含量较高，其中有12种维生素的含量比牛奶高，常饮羊奶可病不沾身，面色红润，体力充沛。

4、 护肝养肝

羊奶对治疗肝病有辅助作用，羊乳中优质的蛋白质能够排除肝内有害脂肪，促进肝细胞再生。

5、 健脑补脑

羊奶含有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂等，其中核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆、恢复脑功能的重要元素。

营养价值

羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25％左右，脂肪球直径小，且容易消化吸收。

羊奶的矿物质元素主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等。羊奶中维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸和尼克酸的`含量均可满足婴儿的需要。羊奶低含量胆固醇对降低人的动脉硬化和高血压的发病率有一定的意义。

羊奶的功效与作用2

羊奶的功效与作用

1、减缓皮肤衰老

羊奶内带有的维生素E成分很高，能够 协助阻拦身体体细胞中不饱和脂肪空气氧化、溶解，让肌肤的衰退速率很慢，提高肌肤延展性和光泽度。而且羊奶中的鳞状上皮细胞细胞生长因子也针对肌肤有不错的修补功效。

2、减少心率

平常多喝羊奶还能降血脂，由于羊奶中带有丰富多彩的营养元素钙与钾，他们能推动人体内醋酸盐的新陈代谢，也可以提升心脏营养成分，提高心脏收拢工作能力，能够 清理血管垃圾，加速血液循环系统，能在减少心率的另外，防止心肌梗塞产生。

3、增强体质

羊奶的高营养成分针对读书的孩子能够 填补人的大脑营养成分和有利于人体生长发育，针对成年人能够 减轻压力和填补每天需要的营养元素，针对老人则能够 安神补脑、益寿延年的用处。

4、温和滋阴养血

羊奶辛温质润，深入人心、肺二经，有温和滋阴养血的作用，可用以医治虚损羸瘦、严寒虚乏、痛心等症，是气血虚者的纯天然滋补品。

5、抗敏

羊奶中带有纯天然的络蛋白质，这类化学物质是一种纯天然的抗敏成分，平常大家喝羊奶之后能合理提升人体，皮肤过敏工作能力除此之外，羊奶中还带有丰富多彩的维C和维他命e及其一些人免疫球蛋白，她们既能推动人体新陈代谢，也可以提高人们人体的免疫能力，能够 降低一些流行疾病的产生。

6、补钙补锌

羊奶的钙成分比别的一些奶制品要高，每一百毫升羊奶的含钙是125-140mg，远超牛乳的含钙。羊奶中的钙分子结构细微，更非常容易消化吸收。身体的不一样成长期对钙的需要量是不一样的，老年人和小孩摄取鲜羊奶，避免 钙的缺失将会造成的难题，能够 避免 骨质疏松。