1.5岁宝宝辅食推荐 1.5岁宝宝辅食推荐吃什么

时间：2023-05-17 来源：网友分享

1、5岁宝宝辅食推荐 1、5岁宝宝辅食推荐吃什么？1岁宝辅食推荐:鱼类、鸡、鱼、豆制品

1、5岁宝需要适当补充鱼、禽、蛋、蔬果等新鲜蔬菜、水果。鱼是首选，因为鱼肉的脂肪含量和胆固醇较高，且脂肪含量相对较少，不容易造成肥胖，所含的营养物质、维生素和微量元素含量比鸡蛋和鸭肝都高。

2岁宝辅食推荐:鱼泥、鱼肉、鸡蛋、鱼肉、虾仁、瓜片等

想到宝的辅食，就和小编一起来了解一下。

鱼泥什么时候吃最好

1、早上食物的选择

在早上7点和7点左右，人们的食欲开始上升，此时也是鱼泥吃的最佳时机。

早餐后的鱼泥、蛋黄、肉泥、蔬菜水果等食材都属于鱼泥。这个时候的鱼片中的营养物质也比较丰富，是补充了人体内营养物质的最好时机。鱼肉、种子类食物富含脂类物质，对于预防高血脂有良好的作用。

一般人群均可食用，特别适合血脂偏高、冠心病、高血压患者。

2、早餐后吃鱼泥

鱼泥有利于促进肠道蠕动，改善便秘，也有利于减肥，因为鱼粉中含有丰富的营养，对于保护肝脏、促进肠胃蠕动有很好的效果。

便秘的人，早餐后吃鱼泥、鸡蛋、蔬菜、水果、饮料，坚持到胃部消化作用很好，也能改善便秘。

鱼泥还可以起到很好的保护眼睛和减肥的效果。

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