春节前预防哮喘发作,哮喘会不会传染？

时间：2023-05-17 来源：网友分享

春节前预防哮喘发作,哮喘会不会传染?下面专家为我们讲解了。

1、预防呼吸道感染

呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病之一,主要的传播方式是呼吸道中的病毒侵入呼吸道,导致呼吸道感染,发病率最高,而且每年的流感、麻疹、流行性感冒、病毒性感冒等高发期,都容易在这个时候传播。所以,大家必须要养成良好的生活习惯,减少呼吸道疾病的发生。

2、保持空气流通,保持居室的干净整洁

如果家中门窗紧闭,则容易引起病毒性感冒。平时人们上班时,最好戴上口罩,避免与空气中的污染物接触,保持室内通风。

3、保证充足睡眠,保证充足睡眠

休息的时间太长,则容易引起免疫力下降。

因此,一定要保证充足睡眠,避免熬夜,并要保证每天有8小时的睡眠时间,并养成早睡早起的习惯。

4、注意饮食

合理的饮食习惯,保持饮食均衡,不要暴饮暴食,并且多食用富含维生素的食物,例如胡萝卜、蔬菜、水果等。

5、补充蛋白质

抵抗力较差的人群可以适当补充一些高蛋白的食物,如鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼、肉、豆类等,有助于增强机体的抵抗力,提高免疫力,还能促进钙质的吸收。

6、不要过多的食用

维生素C和蛋白质是人体必须的,摄入过多,会导致机体的营养不良,并且还会使机体的免疫力下降,所以必须要补充适量的维生素C。

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