胆固醇高能吃鸡蛋吗,胆固醇高吃什么食物好

时间：2023-05-17 来源：网友分享

　　胆固醇高能吃鸡蛋吗，胆固醇高吃什么食物好胆固醇高能吃鸡蛋

　　因为蛋黄中的卵磷脂是一种较强的水溶性维生素，这种物质在人体内必须要经过肝脏转化为胆固醇，蛋黄中的维生素、矿物质等成分的含量也很高，所以，患有高胆固醇的人应该注意预防。

　　胆固醇高吃什么食物好

　　1、含蛋白质丰富的食物

　　因为高胆固醇血症者应注意蛋白质的摄入，最好每日进食1~2个鸡蛋。

　　2、高蛋白类的食物

　　主要有：鸡蛋、牛奶、肉类、蛋类、鱼类、豆类等。

　　3、动物内脏类

　　主要有肝、肾、心、肺、肾、脾、肠等。

　　4、维生素B族

　　维生素B族可促进人体对钙的吸收，促进骨骼发育，帮助人体生长发育。

　　5、动物肝脏

　　动物肝脏也是高胆固醇血症患者的理想食品。

　　高血脂症患者的饮食禁忌

　　1、高胆固醇血症者饮食禁忌

　　高胆固醇血症者，患有动脉粥样硬化性心脏病、冠心病、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者，每日食盐量不应超过6克，约3~4克，患有慢性肾炎、糖尿病、高血压者应少食动物脂肪和胆固醇的食品，可多食蔬菜水果，戒烟限酒。

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