这些水果最适合宝宝吃,这三种水果宝宝最好别吃

时间：2023-05-17 来源：网友分享

这些水果最适合宝宝吃，这三种水果宝宝最好别吃吃坏肚子

1、柿子

柿子中含有丰富的果胶、纤维素、单宁酸等物质，而这些成分在胃酸的作用下，容易和胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，且不易被人体消化吸收，对于有便秘问题的孩子而言，更是如此。

2、花生

花生是罕见的高蛋白食物，含有的大量蛋白质容易被人体吸收，所含的脂肪对于孩子的大脑发育有着重大的作用。所以儿童常吃花生，有利于大脑发育和增强记忆力。

3、山楂

山楂中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、有机酸、多种维生素和钙、磷、铁、锰、锌等微量元素，其中，钙含量较高，含量比苹果高2-4倍。除了钙外，还含有大量的黄酮类化合物，其含量约为苹果的5倍之多。而维生素C则能增强非柠檬酸的含量，促进钙的吸收，而且维生素C能增强血管的弹性和韧性，起到预防动脉硬化的作用。

4、黑豆

黑豆中含有较多的粗蛋白，每10克含蛋白质18、5克，脂肪7、3克，碳水化合物7克，粗纤维0、4克，钙20毫克，磷206毫克，铁206毫克，维生素B10毫克，维生素B20、14毫克，维生素E3毫克，尼克酸0、9毫克，维生素E3毫克，维生素C4毫克，维生素E3毫克，铜、锌、锰、钡、硒、钴、磷、钡、硅、、钠、硅、硅、硫、钒、硅、硅等矿物质。黑豆富含脂溶性固醇，其吸收率高达2、8%，比黄豆更高。

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