老年人秋季应该如何养胃老年人秋季应该如何养胃呢

时间：2023-05-17 来源：网友分享

老年人秋季应该如何养胃老年人秋季应该如何养胃呢？有不少的老年人在饮食上要想让自己的胃健康，变得更健康，那么老年人秋季如何养胃呢？老年人的饮食是什么样的呢？

1、定时定量，细嚼慢咽

老年人的消化功能较弱，加之老年人吞咽能力减弱，容易出现胃胀胃痛，即使不吃饭也会导致消化不良，所以定时定量的吃饭，细嚼慢咽是预防胃肠道疾病的重要举措。

2、药物治疗

选择用药，如阿莫西林胶囊、布洛芬胶囊等，每日可以自行服用，一般不需要特殊用药。

3、腹痛、腹胀

饭后饱胀或终日饱胀，或饭后饱胀，量多且胀满，是慢性胃炎的常见诱因。饭后饱胀或终日饱胀，是胃炎患者的常见症状。

4、饮食

饭后多进食生冷食物，可刺激胃壁，容易引起腹泻或消化不良，经常饭后同样食用冷饮，会增加胃肠的负担，影响食物的消化。

5、清洁剂

如家庭自制泡菜、酸牛奶等食品，可使有害物质在体内停留时间变短。

6、辛辣刺激食物

比如辣椒、芥末、生姜、大蒜等食物，饭后同吃，可能会刺激胃黏膜，加重病情。

7、冷饮

因为寒凉的食物对肠胃刺激大，会使溃疡加重。另外，吃完火锅后不宜吃生冷的食物，会影响食物的消化。

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