孩子长时间玩手机会怎么样孩子玩手机怎么缓解脖子不适2024

时间：2023-05-05 来源：网友分享

现在的孩子真的是出门的时候都离开不了电子产品了，那么孩子长时间玩手机玩平板会对脖子产生什么影响呢，妈妈好孕网小编就来说说吧。

长时间低头，相当于挂着6个西瓜

随着科技的发展，现在的小孩子从一出生，周边的全是平板，手机，电脑等等很多电子产品。电子产品成了孩子和大家都喜欢的“玩具”，在地铁中，在车站总能看到“低头族”，目前连在校学生们也加入了“低头族”。电子产品的危害很大，学生们正处于生长发育期，如果经常玩电子产品会阻碍脊椎发育，还易出现伸展疼痛等情况，严重危害脊椎健康。

还有一些小学生，甚至学龄前儿童，过度使用手机和平板电脑，一坐就是三四个小时甚至更久，长时间低头，致使颈椎、肩膀、胳膊、腰部酸胀疼痛。同时又不注意作息，造成反复疼痛，对青少年生长发育、学习、生活造成严重的影响。“低头看手机和平板电脑，颈椎所承受的重量是垂直时的3倍。”当玩手机时，如果姿势不当，可能让颈椎承受多达27公斤的重量，相当于将6个西瓜一直挂在颈椎上。

孩子如何缓解颈椎不适

要缓解这种症状最好的办法就是多进行户外活动。有一些小技巧比较适合学生使用，就是每30分钟活动下颈椎，可以双手交叉抱头，头部缓慢后仰，互相对抗，七八次就可以了。也可以用脖子来写一个大大的“米”字来活动颈椎，坚持才有效果。家长还可以用热毛巾局部热敷或者让孩子冲热水澡，都有很好的颈背部肌肉放松效果。最重要的还是要让孩子放下手机!

常玩电子产品的危险不止那么一点点

对于年纪尚幼的孩子频繁、过度使用电子产品会对孩子会造成多重伤害。首先，长期盯着电子产品的显示屏，势必会影响孩子的视力发育，造成孩子过早近视。长期拨弄显示屏，对手指的生长发育也会产生不良影响。

另外，沉迷电子产品的孩子易患抽动症。这些无一不需要引起家长们的关注。父母应多关心孩子，若发现小孩时常眨眼睛，或者有眯着眼睛、歪着头、伸长脖子或者走近看东西的情况，应及时带孩子到正规医院检查，尽早发现问题。家长还应在日常生活中注意把握孩子使用电子产品的时间，让孩子远离电子产品的辐射，为孩子的成长创造一个健康的环境。

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