孩子睡不踏实总醒是什么原因?是缺钙吗?

前几天有妈妈咨询说自己孩子睡觉总睡不踏实，有许多人说是缺钙，那到底是不是这个原因呢?

首先要知道孩子多大，引起睡眠不安的原因比较多，不一定是缺钙，孩子在长牙期间也会睡眠不安，或是接种疫苗后出现睡眠不安，当母乳喂养的时候孩子半个月或一个月后可以适当给孩子补充点鱼肝油或是VD平时晒晒太阳促钙吸收，应为母乳中的钙能给满足孩子不需要额外的补充钙剂，就是看孩子对钙的吸收情况。

但随着孩子的发育成长比较快，五个月后孩子身体发育对钙的要求也比较高，这个时候孩子本身体内储存的钙已经不能满足孩子的发育需要，妈妈可以给孩子检查一下微量元素或是骨密度看看孩子的缺钙程度适当的补充钙剂。

或是孩子能吃辅食的话，可以在辅食上面下点功夫，就像虾皮、芝麻酱、紫菜、海带、小白菜、 牛奶、坚果等都可以吃的，坚果可以适当的给孩子碾磨成碎渣子，白天太阳不错的时候，妈妈可以给孩子晒晒太阳，可以使紫外线转化对钙的吸收利用，但妈妈需要注意避开强阳光时刻，减少孩子皮肤烧灼、晒伤、中暑。

怎么看孩子缺钙?

1、如果孩子睡不安稳的同时又存在短暂几秒的抽搐或肌肉紧张的话可能会有缺钙。

2、宝宝在11个月以后还没有萌发出乳牙的情况，妈妈要考虑一下孩子是不是缺钙。

3、孩子的前囟门在1.5岁还没有闭合, 需要检查一下是不是缺钙。

4、有些孩子可能是体质比较虚弱，在冬天睡觉的时候容易出虚汗，大汗淋漓的，同时孩子的头发也是比较稀有发黄、发质不好的时候应该考虑缺钙的同时也伴有缺锌，而夏天，由于天气比较炎热，孩子的汗腺分泌旺盛，出汗也是正常的，妈妈可以给孩子多喝点水，补充点电解质。

5、孩子明显的发育迟缓，身高不达标的时候，可以考虑孩子缺钙。

严重缺钙都会引起哪几种疾病?

妈妈们最担心的莫过于没有及时给孩子补充钙，等长大后应为缺钙诱发一系列的疾病，到那时，追悔莫及。

1、一岁之前孩子发生方颅、齿倒长，两岁后孩子前囟门闭合过晚。

2、5-8岁后孩子的骨骼发生异常改变，常见有“X”或“O”型腿。

3、胸部骨骼第7-10肋骨发育异常，出现鸡胸或漏斗胸，影响孩子的呼吸系统发育。

4、孩子骨骼比较脆弱，容易受外伤而骨折，此外，容易发生脊柱侧弯、后突。

5、血钙或钙磷代谢紊乱引起的佝偻病。

孩子缺钙怎么补充比较好?

由于市场或药店钙的牌子比较多，而妈妈就会纠结给孩子补充那种牌子的钙比较好，其实妈妈也不用纠结的过很，钙虽然不同的牌子，产家也不一样，但所有钙的作用都是一样的，有口服液，也有颗粒钙冲剂，妈妈可以根据孩子的口感补充，孩子喜欢喝口服的就用口服钙剂同时也可以结合VD或AD，促进钙吸收，结合含钙高饮食调整。

孩子在什么时候补充钙剂比较合适呢?

妈妈在给孩子补充钙的时候，有的妈妈选择在早上给孩子补充钙，也有的妈妈喜欢在饭后给孩子稍微吃点钙，那么什么时候吃钙，有利于孩子的吸收呢?妈妈可以选择在孩子睡眠前半小时或一个小时给孩子补充钙剂，这样来说，不仅仅有助于孩子的睡眠，而且，晚上处于孩子消耗能力下降，生长发育增快是时间段，有利于孩子对钙的吸收，促进孩子生长发育，又缓解孩子生长痛的作用。当孩子需要钙结合VD补充的时刻，可以在孩子睡前一小时补充钙，过半小时后在补充VD，这样VD更有利于孩子对钙的吸收。

孩子补钙多久合适?

孩子补充钙的时候，妈妈总是担心孩子补充钙过多，怕孩子钙中毒，妈妈可以给孩子连续性的补充1-3个月，每天一粒，400单位，暂停钙一周，复查微量元素，看孩子补充或对钙的吸收情况，同时，妈妈多观察孩子平时补钙症状，出现颅内压增高、脑积水、嗜睡、恶心、呕吐、便秘、高血钙、胃口差、体重下降、健忘的时候，孩子可能会出现补钙过量，停钙后1-2周后症状消失。