元宵节孕妇能吃汤圆或元宵吗? 孕妇可以吃酒酿汤圆吗?

今天是元宵节，不论是北方吃元宵还是南方吃汤圆，对于准妈妈来说孕妇可以吃元宵吗?或者是孕妇可以吃汤圆吗?这两个问题无疑是准妈妈们最关心的问题了。 ...

今天是元宵节，不论是北方吃元宵还是南方吃汤圆，对于准妈妈来说孕妇可以吃元宵吗?或者是“孕妇可以吃汤圆”吗?这两个问题无疑是准妈妈们最关心的问题了。那么，下面就跟的小编一起来了解一下到底孕妇能不能吃汤圆或者元宵呢?孕妇能不能吃汤圆?孕妇能吃元宵吗?

俗话说过犹不及，其实说起吃元宵和汤圆来也是一样。不论是元宵还是汤圆，从营养学来看，糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅，都是高糖分高热量的非健康食品。那么到底如何吃元宵，才能保证您美味与健康兼收呢?

汤圆和元宵的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳者，特别是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了。老年人、小孩子、孕妇，在食用汤圆的时候也应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。

一般来讲，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

所以，对孕妇来讲，吃适量的汤圆是可以的，但不要一次吃太多，以免造成消化不良和胃部不适。对于妊娠糖尿病这一说法，认为，汤圆一般就在元宵节这几天吃，所以，即使每顿饭都吃上几粒，也不至于患上妊娠糖尿病。

同时，也给广大爸爸妈妈提个醒：医生表示，汤圆在制作过程加入了大量的糖分及油脂，汤圆的外皮部分均以糯米粉为原料，黏性高、热量高且不容易消化，儿童等肠胃功能不佳者，在食用汤圆的时候就应特别留意，以免造成消化不良或吞咽阻碍。

专家建议，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一二两也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入，一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去半两主食。

其实汤圆也并非“一无是处”，一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆的汤里。因此吃汤圆最好再喝汤，这还可以促进消化吸收，即民间常说的原汤化原食。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。

孕妇可以吃酒酿汤圆吗?

酒酿汤圆含的酒精很少，但富含碳水化合物、蛋白质等，这些是人体所需的营养成分。

指导意见:建议您少吃，毕竟酒精对胎儿的发育不好。若是在怀孕前三个月，建议您不要吃酒酿汤圆。祝身体健康!

怀孕期间需要摄入一些新鲜的水果和营养的食品，酒酿汤圆因为含有酒精，如果是大量服用，或者长期服用的话是不好的，特别是前3个月最好不要服用。现在服用一次是不会出现严重的后果的，但是以后最好不要服用酒精的食品，因为对宝宝和妊娠都是不好的，可以多吃点新鲜的水果，但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。

孕妇吃汤圆注意事项：

煮汤圆时要注意：一是开水下，二是慢水煮，三是点冷水。

吃汤圆切记缓慢、小口，避免汤圆哽住喉头或气管。

吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。

汤圆难消化，营养不足，不宜做早餐。

如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油，蒸煮炖等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。