入冬后,孕妇吃饺子别太随意！尽量避开这3种馅,对胎儿发育不好

时间：2024-02-08 来源：网友分享

如今的气温，已经进入了冬季。在冬季，饺子是招牌食物，寒冷的冬天和家人一起吃一碗热气腾腾的饺子是相当幸福的事情了。...

如今的气温，已经进入了冬季。在冬季，饺子是招牌食物，寒冷的冬天和家人一起吃一碗热气腾腾的饺子是相当幸福的事情了。

古话说得好：“好吃不过饺子，好受不过躺着”。这句话很直接地把“饺子”的位置展现了出来。

饺子作为我国独有的一种食物，不仅是入口时的那一刻欢喜，更像是一种文化传承。

在北方，饺子是逢年过节餐桌上不可缺少的食物，也是举家团圆的象征，无论是达官贵人，还是平民百姓，都视“饺子”为珍宝。

而对于怀孕的准妈妈来说，在冬季吃饺子就要注意了，因为有些陷的饺子，孕妇是不能吃的！

1）茴香馅

茴香应该蛮多人喜欢的，用来做饺子馅，还是做面条，都是十分美味。但茴香属于热性香料，容易消耗肠道内的水分，造成肠道干燥，容易便秘。

在孕期，孕妇本就是因为肠胃蠕动受阻而容易出现便秘的情况，如果再食用茴香，那么就会加剧便秘。

孕期孕妈便秘严重，不仅自己难受，也会影响到胎儿的发育，甚至会有早产的可能，因此，在冬天，建议孕妇少吃茴香馅的吃饺子。

2）黑木耳馅

把木耳切碎，和肉馅搅拌在一起，做成的饺子馅，在口感上也是十分的美味，而且木耳的清淡还能中和猪肉的油腻，实在是不错的选择。

但孕妇却不适合吃木耳馅的饺子。因为木耳具有活血化瘀的功能，对于怀孕的孕妇来说，很容易造成流产的情况。

尤其是怀孕早期的孕妇，危害会更大，因此在怀孕初期，孕妇一定不要吃木耳，以及和木耳相关的东西。

3）韭菜馅

韭菜是生活中常见的食物，属于寒性食物，食用过多会引起腹泻。

而且孕妇吃韭菜容易引起宫缩并导致流产，所以孕妇吃饺子时也要少吃韭菜的。

4）菠菜馅

菠菜营养丰富，并且还具有预防缺铁性贫血，对于孕妈是有利的。但菠菜中含有大量的草酸，草酸过多会影响孕妇对钙质的吸收，不利于胎儿的发育。

所以在孕期，菠菜也是不能多吃的，还是要少吃为宜。

除去以上说的那些不能吃，或者要少吃的饺子馅，还有很多馅的饺子是孕妇可以吃的，像猪肉、香菇、洋葱、白萝卜、牛肉等，都是孕妇可以吃的。

在吃饺子的时候也要注意，虽然饺子美味又营养，但是也不能过量的食用。

因为饺子馅很容易引起消化不适，或者是引起腹胀、胃部不适等情况，所以在孕期，孕妇还是要多吃一些容易消化和健康的食物。

1. 少放肥肉多放菜

饺子馅中，肥肉是必不可少的，再加上食用油的调味，饺子里的脂肪含量一定会超标。

因此，在做饺子的时候，可以尝试少放一些肥肉，多放些菜，在自己口感可以接受的范围内，也可以少放一些食用油。

2. 建议用煎、蒸的烹饪方式

蔬菜较多的饺子，往往会容易散，煮过之后，营养损失也比较大，因此可以考虑用水煎、蒸的方式来烹饪。

写在最后：

饺子不同于普通的菜，孕妇会十分注意哪些不能吃，对于那些掩藏在饺子皮里面的饺子馅，是很容易被忽视的。

因此家里有孕妇的，在冬季包饺子的时候，就要尽量避开以上几种“馅”，以免对孕妇和胎儿都不好。

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