为什么医生不建议孩子吃面食？孩子吃面食有什么危害

时间：2023-12-13 来源：网友分享

　　医生不是不建议家长给孩子吃面食，但不建议长期给孩子吃单一的面食，主要是因为长期食用营养结构单一，体内缺乏蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，不利于孩子的生长发育，而且如果长期大量食用，对于孩子的消化能力是不利的，对于音箱来说，会导致出现消化不良、腹痛、腹泻等不良反应。

　　为什么医生不建议孩子吃面食

　　我国地方差异较大，每个地方的饮食习惯都不一样，有的地区主食以面食为主，有的地区以米饭为主。其实，经常吃面食，一般没有什么特别的危害，医生不建议孩子吃面食，只是不建议单纯长期只吃面食，否则可能会对孩子的生长发育造成影响，出现营养不良、肥胖等疾病。以下是医生不建议儿童吃面食的原因：

　　医生不是不建议孩子吃面食，只是不建议长期单一只吃面食，如果孩子长期只吃面食，饮食结构过于单一，缺乏B族维生素的摄入，会导致营养不良、免疫力低下，从而诱发多种疾病;

　　由于面食中含有丰富的脂肪和碳水化合物，如果孩子长期食用面食，还可能加速肠道炎症微生物群的生长，或诱发肠道细菌引起的炎症，这种情况会导致代谢功能紊乱，体重增加，这也是医生不建议孩子吃面食的原因;

　　过量摄入面食会破坏葡萄糖和胰岛素之间的关系，最终可能导致高血压或加重已有的高血压症状，并增加患心血管疾病的风险，所以为了孩子的健康，医生不建议孩子吃面食。

　　以上就是医生不建议孩子吃面食的原因，在孩子的生长发育期间，要注意每天蔬菜、水果和肉类的足量供应，可以在吃面食的时候多为孩子补充足量的蔬菜和肉类，另外还要适当给孩子多喝牛奶，吃一些水果和高蛋白的食物，保证营养均衡。

　　儿童吃面食有哪些危害

　　1. 腹胀

　　面食遇水会吸水膨胀，如果孩子吃了过多的面食，又喝了大量的水或面汤，可能会导致腹胀。

　　2、营养不均衡

　　面条的主要成分是五谷杂粮或者豆类的淀粉，长期食用会导致饮食结构单一，可能会导致孩子生长发育所需要的蛋白质、微量元素缺乏，从而导致影响孩子生长发育阶段的生长发育。

　　3、血糖波动

　　面食属于淀粉类食物，而淀粉在体内可以转化为葡萄糖，如果吃太多面食会导致淀粉摄入过多，进而引起血糖波动。因此，尤其是对于儿童糖尿病患者来说，不建议过多食用面食，以免加重疾病症状。

　　4、免疫力低下

　　儿童处于生长发育期，需要大量的蛋白质、氨基酸、维生素等，面食中这些物质的含量相对较少，很容易导致营养缺乏，造成生长发育期感冒、免疫力低下、智力发育不全等现象。

　　5、肥胖

　　面食不仅是纯粹的淀粉，食用时还可能添加其他调味料，如食用油、酱包、肉片等，所以热量会比较高。吃多了就可能导致热量摄入增多，如果不通过运动等方式消耗热量，热量就会堆积在体内转化为脂肪，从而引起肥胖症状。

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