夏天，该怎么喂孩子_营养_新浪育儿_新浪网

时间：2023-11-28 来源：网友分享

　　如果说成年人对自己的饮食很多时候粗枝大叶的话，他们对孩子却照顾得无微不至。但是，并不是所有的年轻父母都知道如何在夏天让孩子吃得健康。下面这些意见可能起到帮助作用。

　　宝宝夏季饮食的禁忌

　　五个“不要”

　　1.不要不吃早餐。2.不要吃“垃圾食品”。3.不要吃过咸食物。4.不要贪吃甜品。5.不要只食水果餐。

　　六个“防护”

　　1.防暑。2.防凉。3.防痱。4.防蚊。5.防晒。6.防腹泻。

　　宝宝夏季饮食注意事项有哪些

　　(1)适当增加食物量。(2)多变种类与花样。多变换花样品种，以增进儿童食欲。在烹调中，鱼宜清炖，不宜用油煎炸，还可巧用酸辣等调料来开胃。(3)多给宝宝喝开水。多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。(4)要注意补盐。缺盐使渗透压失衡，影响代谢。

　　夏季宝宝挑食、厌食

　　应在饮食调理中纠正其偏食习惯，少吃零食。平时在正常饮食中应给孩子吃足够的粮食和蔬菜、鱼、肉、蛋的混合食物，适当搭配一些粗粮。让孩子服用双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌，改善肠道状况。(翁彦轲/整理)

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