微博热搜缓解头痛小方法的有用吗解头痛小方法动作图解2024

时间：2023-05-05 来源：网友分享

在微博上有博主分享了关于缓解头痛的小方法，一些网友测试后发现有一定缓解的效果，非常好用，那么，怎么缓解头痛？下面妈妈好孕网小编就带来介绍。

1、按住太阳穴，张开嘴巴再闭上，反复

2、按住后脑勺与脖子连接处，低头抬头两三次，找出疼痛的部位，反复按压。

3、抓住脖子旁边的胸锁乳突肌，反复摇头。

据说这样会使肌肉紧张性头痛减少80%以上，眼睛也会变亮。

网友评论：

还有一个动作按眉毛!!!越疼越按!!!舒服亲测有效 !高三一年头疼要死!天天按眉毛哈哈不过重点是别画眉毛不然眉毛花了哈哈哈。

第二个动作我一偏头痛就用很好用。

真的有用诶! 第二个做起来好疼疼完好爽眼前都清明了感觉。

本日常头疼患者居然在此之前就自己无师自通悟出来了!

第二个我经常做，有时头疼，按下之后超级舒服的。

首先，保持舒适的姿势并放松。按摩不会持续很长时间：平均30秒到1分钟。轻按或打圈按摩一个点。头痛通常在按摩过程中或术后5至10分钟消失。

一：按摩眉毛之间穴位

二：按摩眼眶斜上方的穴位

三：按摩嘴唇和鼻翼中间的穴位

四：按摩头部背后的位置

五：按摩耳骨上方2厘米的位置

六：按摩右手虎口的位置

其他方法：

1. 口服非处方止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生，应严格按照说明书剂量服用。但若同时合并其他疾病或已经使用处方药，应向医生进行咨询，根据医生意见是否服用，如何服用非处方止痛药。

2. 躺下休息，保持房间凉爽、光线昏暗、安静，这对偏头痛患者十分有效。

3. 放松心情，适当调节自己的情绪。

4. 规律饮食，避免吃得太少。

5. 保证充足的睡眠(成人7~8小时)，但不要睡得太多或太少。

6. 避免摄入大量咖啡因，每日摄入量<200mg 为宜，咖啡、茶、可乐以及其他饮料中都含有咖啡因。200mg 咖啡因大约折算为 3 杯星巴克拿铁。

需要注意的是，如果上面这些措施都不能缓解头痛，或者头痛进一步加剧，或出现上述需要尽快就快就诊的情况，需要及时前往医院，进一步明确病因，给予相应有效的治疗，以免延误病情。

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