孩子抑郁症有什么表现 如何让孩子远离抑郁

在大人的眼中，好像孩子是没有什么烦恼压力的，但事实上孩子有时候会承受非常重的心理压力，甚至可能会得抑郁症，那么，孩子抑郁症有什么表现？如何让孩子远离抑郁？下面妈妈好孕网小编就来说说。

孩子抑郁症有什么表现

第一种就是，心情低落，不兴奋、悲观、吃饭不香、不苟言笑、睡觉不好、不参加集体活动，不与人沟通等。

主要表现是孩子对很多东西没兴趣，甚至会产生厌恶的情绪;如果孩子整天躺在床上，把自己封闭起来，不愿意与别人进行过多交流，这就已经表明孩子的心理出现问题。患有抑郁症的孩子，前期，会对很多事物失去兴趣，连吃饭也能产生抵抗情绪。如果你感受到孩子的这些情绪，一定要正确的开导自己的孩子。

第二种是，孩子产生的自卑感，觉得自己什么都做不到，什么都做不好，觉得自己一无是处。

他们会觉得这个世界上没人爱他们了，现在的初中生压力越来越大，为了能上一个好一点的高中，家长会给他们报各种补习班，他们几乎没有多少休息时间，当他们抵抗不了这种压力时，就会觉得自己不行，自卑感就会随之而来。这个时候，家长应该适当给孩子减压。毕竟，他们这个年龄段的孩子，爱玩是天性，家长不能一味的打压，这种行为是不理智的。

第三种是，孩子会觉得所有的事都是自己的错，很多家长认为，孩子一定要按照自己给他规划的路来走，一旦违背她的意愿，就非打即骂，更是不停的挑剔孩子。

家长的这种行为，直接会让孩子的自信心受到打击，就会认为所有的事都是自己的错。

如何让孩子远离抑郁

第一招：给每个情绪贴上标签

管理情绪的第一步，就是能识别出自己的各种情绪，给每一个情绪准确地贴上标签。家长可以随时指出孩子的各种情绪：激动、失望、自豪、孤独、期待等，不断丰富孩子的情绪词汇库。孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰准确地表达自己的情绪，这就是处理情绪的开端。

第二招：“心理玩具”时常玩味

记录当天发生的好事，写下能展现自己好的一面的事情……家长可以引导孩子学会在情绪有些低落时，把这些好事当作“心理玩具”，拿出来玩味;或让孩子每天睡觉前或在其他空闲时间里，没事就在脑子里整理自己的这些好事，其实这就是在训练孩子转念的能力。

第三招：要对自己的情绪负责

教孩子对自己的行为和情绪负责，而家长也要对自己的情绪负责。家长应尽量少说“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”这样的话。可以换种说法，比如妈妈这会儿心情不好，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会。

第四招：接受孩子的消极情绪

对于孩子的消极情绪，不要去否认、压制、贬低、怀疑，不要说“这有什么可怕的”、“你不应该感到失望”、“你没有理由生气”等，而是要帮助孩子去接受、识别，然后再教给他们处理的办法。

第五招：锻炼处理情绪的能力

孩子发脾气，家长本能地想救火。如果认识到消极情绪的意义，就知道不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己锻炼着平复下来。他每自己平复一次，情绪控制能力就得到了一次锻炼。

在这个过程中，如果家长自己能保持中性态度，会帮孩子更好地平复情绪。

第六招：找到适合处理的办法

要教给孩子一些适合孩子的处理消极情绪的方法，常用的包括但不限于：

镇静法：数数、深呼吸。

转移法：看景、听歌、运动。

宣泄法：打沙发打枕头(对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸。

倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画。

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