孩子营养不良会有哪些情绪变化孩子脾气不好可能是营养不良导致的吗

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子的性格突然变得很差，或者是孩子的表情比较麻木的时候是不是缺营养导致的呢，妈妈好孕网小编就来针对孩子的营养和性格来说说吧。

如果细心一点，仔细回顾一下下孩子的饮食及生活习惯，应该还是可以寻到一丝蛛丝马迹的，比如：胃口长期不是很好、吃得比同龄孩子要少、挑食、偏食、吃饭慢、边吃边玩、强迫进食等等。

其“食”真的很重要，除了会影响孩子的生长发育之外，还会影响孩子的脾气性格。

情绪不佳

肉类

情绪不佳，如郁郁寡欢，反应迟钝，表情麻木等，得警惕是否缺乏蛋白质与铁元素，适当多补充一些水产品，肉类，奶制品，畜禽血，蛋黄等高铁、高蛋白食品。

忧心忡忡

若出现忧心忡忡，惊恐不安、失眠健忘，小心体内B族维生素不足，建议补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B族维生素丰富的食品。

坚果

情绪多变

土豆

如果情绪多变，爱发脾气，可能与甜食过多有关，医学上称为“嗜糖性精神烦躁症”，应减少甜食，多安排点富含B族维生素的食物。

易激动、易怒

易激动、易怒：多因缺维生素B或血铅高，建议补充富含维生素B的食物，如果血铅高建议驱铅。

动物肝脏

固执、任性

鱼、虾

固执、任性，胆小怕事，则可能维生素A、B、C与钙元素不足，故动物肝、鱼、虾、奶类，果蔬等食物便成为必吃食品了。

心神不定

心神不定、性格不稳定：多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

大豆、牛奶等

唠叨、喋喋不休

粗粮

整天唠叨、喋喋不休：大脑中缺少维生素B，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜。

消极、依赖

消极依赖，平时遇事缺乏胆略和勇气，应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

骨头汤

虎头蛇尾

河蟹

做事虎头蛇尾，通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

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