不清楚孩子体质怎么调理孩子身体孩子气虚日常调理方法

时间：2023-05-05 来源：网友分享

不少孩子都有气虚的情况，但是孩子气虚怎么调理孩子身体呢，孩子的体质是气虚怎么做比较好呢，妈妈好孕网小编就来说说孩子的身体调理吧。

顾护脾胃

孩子的体质跟成人不同的一点，就是经常变化。但是无论是变成痰湿质、气郁质，它的基础特点，都是气虚质。所以，调理孩子的体质，日常养育孩子，就用气虚的特点来调理。

• 在孩子出生之前，妈妈要注意胎养，顾护好先天之本，这是第一步。

• 孩子出生之后，关键就在顾护后天之本——脾。脾的能力强了，营养能够摄入，孩子的五脏六腑体格肌肉就能够很好的发育，“阴”就会被滋养。阴气盛，阳气的生发才有了基础，孩子的总体机能就会强健。

日常如何顾护脾胃呢?

1、纠正错误的喂养方法。

大家错得最多的就是太关注给孩子“吃”什么，而吃太多，本身就很伤脾。是否吃太多要看孩子的消化情况，而不是靠刻度或者家长的感觉。

• 三岁以内的孩子，不用整天想着给孩子喝什么食疗方、煲汤、补充营养。控制孩子消化好，不要喂养过度，粗茶淡饭日常饮食就足够了。这就是最好的健脾。

• 三岁以后，可以适当的有针对性的进行饮食调理。但是孩子的主食，就是日常三餐。做好三餐，就是最好的保健。

2、吃少、吃温、吃软。

顾护脾胃的方法，就是吃少好过吃多，少量多餐好过每餐都吃得肚子鼓鼓的;饮食偏温，要吃温热的食物，不要吃生冷的食物;烹调尽量是好消化一些，太硬的难消化的食物，不能经常给孩子吃。

温，指的也是温性食物而非寒凉。日常尽量避免给孩子过喝凉茶、滥用抗生素、滥用中成药。日常饮食偏温最好，酸奶、香蕉、猕猴桃这些寒凉的食物要控制。

给孩子健脾，最好的方法是减少伤害。而不是每天想着给孩子吃什么有营养，煲什么食疗汤方来健脾益气。如果孩子脾不受损，正常的三餐饮食，已经足够营养了。改变这个观念，调整喂养的小误区，孩子的脾胃功能就会强健起来。

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