孩子失眠是缺钙吗孩子失眠怎么调理

时间：2023-05-05 来源：网友分享

孩子失眠是缺钙吗孩子失眠怎么调理

有时候失眠不仅仅是大人的专利，小孩偶尔也会出现失眠的情况。那么儿童失眠是因为缺钙吗，孩子长期失眠会影响身体发育吗？对于孩子失眠家长应该怎么调理对孩子好。

孩子失眠是缺钙吗

孩子失眠与缺钙有一定的关系的，不过亲首先还是要注意避免一下宝宝过捂，这样宝宝大量出汗之后就是容易造成钙质的流失的，多晒太阳。如果宝宝盗汗多，易惊梦，牙齿发育缓慢，就是缺钙的症状，要给宝宝补钙呢，缺钙是会影响到睡眠的。

补钙是其中一个方面。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。