产后抑郁自测表40题免费

时间：2024-11-30 来源：网友分享

产后抑郁自测表40题免费

女性如果在分娩后患上产后抑郁疾病，那么会有情绪低落、对任何人和事失去兴趣、精神无法集中、总是患得患失等等表现，而若是比较轻度的抑郁在早期配合医生进行心理调节，则可以很快恢复到正常状态，但如果是没有及早发现宝妈的抑郁倾向，那么将需要长期吃药控制并很难痊愈，因此产妇生产后宝爸需要留心观察宝妈的行为举止，也可以通过产后抑郁自测表进行免费自测，这样能够早发现早预防。

产后抑郁属于一种抑郁症，通常有精神疾病、新近经历应急事件、年龄小等女性在生产之后6周内会发生产后抑郁的情况，主要会表现为表情阴郁、无精打采、困倦、体力不支、易流泪、哭泣等六大临床症状，而一旦患上此症不仅会情绪低落，对生活失去信心，而且身体还容易疲劳，重症者还可能会出现自杀或杀婴的情况，因此家中的人要留意刚生产宝妈的一些情况。

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研究发现，大约有70%的产妇都会在产后6周~12周出现一些抑郁倾向，不过在12周~24周配合适当的心理调节就可以自行调整好，因此宝妈或者宝爸可以通过产后抑郁自测表来尽早测试尽早预防。

不过需要注意的是，在进行以下测试的时候，建议选择一处安静、不易受打扰的环境，回想一下最近两周宝妈的情绪状态，然后对下列每题符合情绪的项目上打分，如果没有打0分，轻度打1分，中度打2分，严重打3分。

1. 你是否常常情不自禁地暴饮暴食，或者是感到食欲不振；
2. 你是否整天感到体力不支、昏昏欲睡，或者整宿睡不着并患有失眠症；
3. 你是否已经丧失了对性的兴趣；
4. 你是否经常担心自己的身体健康状况，总是担心会患某种疾病；
5. 你是否认为生存已经没有价值，或者总想寻求解脱；
6. 你是否在独自相处的时候一直感到伤心或悲哀；
7. 你是否感到前景渺茫，或者认为未来没有任何希望；
8. 你是否觉得自己没有价值或自认为就是一个失败者；
9. 你是否常常觉得自己力不从心或自叹比不上别人；
10. 你是否对任何事都感到自责，常常觉得是自己的问题；
11. 你是否在做决定时犹豫不决，总是瞻前顾后，担心会有不好的事情会发生；
12. 这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态，总是因为一些小事发火；
13. 你对事业、家庭、爱好或朋友是否已经丧失了兴趣；
14. 你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力，总是消极度日；
15. 你是否以为自己已衰老失去魅力，或者认为老公已经不再爱自己。

当进行完以上测试之后，计算出宝妈的测试分数，可对照下面的分数段参考其结果，不过产后抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此若是认为自身有抑郁情况，则建议及时前往正规医院的精神心理科检查。

0～5分：没有抑郁；
6～10分：偶尔有抑郁情绪；
11～20分：有轻度抑郁症；
21～30分：有中度抑郁症；
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗。

其实宝妈患上产后抑郁症的原因有很多，比如精神过度紧张和心理压力大都会引起该病症，还有若是长时间处于争吵的家庭氛围中，则也很有可能出现产后抑郁的疾病，而患有产后抑郁的治疗方式是到正规的精神医疗机构进行心理疏导，同时遵医嘱使用阿米替林或米氮平等多种抗抑郁的药物治疗，这样有利于病情控制。

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