婴儿被动操：增进亲子互动，助力宝宝成长发育

时间：2024-03-19 来源：网友分享

婴儿被动操：增进亲子互动，助力宝宝成长发育

婴儿被动操是一种推动婴儿全身上下生长发育的好方法，同时也是一种非常好的亲子小游戏新项目。每日坚持不懈给孩子做被动操开展体能锻炼，不仅能够推动他的体能生长发育，还能推动中枢神经系统的生长发育。这种操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和身体素质，由浅入深，每日可做1~2次，在醒来或洗完澡时，小宝宝心情舒畅的情况下进行。

在实际操作时，姿势要柔和而有规律，可以加上歌曲，以增加趣味性。婴儿被动操共有8节，每节都有一定的动作和节奏。

第一节是扩胸运动，动作包括双手上下分离，向外平整，与人体成九十度角，手心向上；双手胸口交叉式；同（1）姿势；复原。反复二个八拍。

第二节是屈肘健身运动，动作包括往上弯折右臂腕关节；复原；往上弯折右臂腕关节；复原。反复二个八拍。

第三节是肩关节脱位健身运动，动作包括握住小儿右手由内向型外作环形的转动肩关节脱位姿势，反复四拍；握住小儿左手做一样的姿势，反复四拍。

第四节是上臂健身运动，动作包括双手上下分离，向外平整与人体成九十度角；双手向前平举，两手心相对性，间距与肩同宽；双手胸口交叉式；双手往上举过度，手心往上，姿势柔和；复原。反复二个八拍。

第五节是膝关节健身运动，动作包括准备姿态：婴儿仰卧，妈妈右手握住婴儿的左踝部，左手握住小儿左足前掌；将婴儿脚尖往上曲屈膝关节；脚尖往下，屈伸膝关节；换右足做同样姿势。反复二个八拍。

第六节是腿部伸曲健身运动，动作包括准备姿态：婴儿仰卧，两腿挺直，妈妈两手握住婴儿两小腿肚，更替屈伸膝盖骨，做踏车样姿势；左脚屈缩到腹腔；挺直；右脚屈缩到腹腔、挺直。反复二个八拍。

第七节是举腿健身运动，动作包括准备姿态：两腿部挺直放正，妈妈两手掌往下，握住婴儿两膝盖骨；将两腿部挺直平举九十度；复原；反复二个八拍。

第八节是翻盘健身运动，动作包括准备姿态：婴儿仰卧，妈妈一手扶拖拉机婴儿胸腹腔，一手垫于小儿后背；协助从仰卧转体为侧睡；从侧睡转体到侧卧；从侧卧再转体到仰卧。反复二个八拍。

总的来说，婴儿被动操不仅能够促进婴儿的生长发育，还能够增强亲子关系，是一种非常有益的亲子活动。

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