婴儿吃什么补钙效果最好？虾皮炒菠菜可以补钙吗？

时间：2024-03-19 来源：网友分享

婴儿吃什么补钙效果最好？虾皮炒菠菜可以补钙吗？

对于每个家庭来说，小宝宝都是最重要的。从怀孕开始，父母就很重视宝宝的营养成分问题。宝宝出生后，父母也会为宝宝补充维生素，在饮食搭配中注重时间。那么宝宝吃什么补钙实际效果最好呢？让我们一起来看看吧！宝宝吃什么补钙实际效果最好？一、丝瓜虾皮猪肝汤原料：丝瓜250克，虾皮30克，牛肝50克，葱段、姜片各适当，食用油少量。DIY：1、将丝瓜去外棱，清洗，剥两截，切成段，再去内瓤；牛肝清洗切成片；虾皮自来水泡浸；2、起油锅，入姜片、葱段炒出香味，再入牛肝，略炒，倒进虾皮和适当冷水，烧开后资金投入丝瓜，再煮炖3～5分鐘即成。特性：美味可口，婴儿喜欢。对宝宝缺少钙产生的四肢软有医治功效，可预防佝偻病症状，并有益牙生长发育。宝宝吃什么补钙实际效果最好是？二、虾皮炒菠菜原料：虾皮10克，西兰花400克，食用油25克，葱、盐适量。DIY：1、将西兰花择洗干净，切成3公分长的段；干虾皮用温开水稍泡，清洗；2、将炒菜锅放置火上，放进油，待油热后放进葱段及虾皮略爆锅；3、将西兰花放进，一同爆锅两下，再放进食用盐等，炒匀就可以。特性：此菜谱含钙量336.3mg，合适于1～3岁的宝宝服用。虾皮中含钙量丰富多彩，每豪克中成分达到2000mg；牛肝含丰富多彩的维他命D，可推动钙的消化吸收；丝瓜性凉有通脉功效。共用可具有通脉行血、补钙补锌强骨之作用。宝宝吃什么补钙实际效果最好是？三、胡萝卜排骨汤原料：红萝卜、猪大骨各250～300克，姜片2片，米酒、盐、葱、鸡精各适当。DIY：1、将红萝卜、猪大骨清洗，切成块；2、将锅置低火上，放水适当。放进红萝卜块、猪排骨块，炖约2钟头；3、将起锅时，加入米酒、盐、姜、葱，再煮20分鐘即成。4、可因宝宝的爱好加上别的佐料，如添加白醋，汤里钙元素更加容易被消化吸收。特性：猪骨血香，红萝卜烂，吃荤喝粥均鲜香鲜美。对精神萎靡的宝宝、骨筋生长发育较差的宝宝都是有功效。以上就是关于宝宝吃什么补钙实际效果最好的菜谱强烈推荐了，父母在给宝宝补钙补锌的情况下可以参考一下。
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