孩子吃橘子的营养益处与食用注意事项

时间：2024-03-12 来源：网友分享

孩子吃橘子的营养益处与食用注意事项

橘子因其独特的酸甜口感，一直深受人们的喜爱。橘子中含有丰富的维生素C，能有效帮助人们预防坏血病，同时也能为人体补充维生素、糖分和抗体，是一种非常有益的食物。

然而，虽然孩子吃橘子有很多好处，但橘子也不能过量食用。下面，就让我们一起了解下，孩子吃橘子时有哪些需要注意的事项吧？

孩子吃橘子过多可能带来的危害：

1、上火：中医认为橘子性温，孩子如果短时间内过量食用橘子，所产生的热量无法转化为脂肪贮存在体内，也无法及时消耗掉，就会在体内积聚，引发“上火”，出现口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。因此，我们不建议孩子过于贪食橘子。

2、刺激胃部、损害牙齿：橘子中还含有丰富的果酸，如果空腹食用，会对孩子的消化道黏膜产生不良刺激。如果孩子长期大量食用橘子，对正在发育的口腔、牙齿可能会造成损害。

孩子吃橘子的注意事项：

1、阴虚的孩子应少吃：如果孩子身体较为虚弱，尤其是阴虚的话，那么父母最好不要给孩子吃橘子。因为橘子性温，可能导致孩子出现口舌生疮、上火干燥、便秘、咽炎等症状，因此，父母需要注意保护孩子，避免让他们吃太多橘子，如果吃了橘子，那么便要多喝水，滋润一下。

2、不要边吃橘子边玩气球：有实验表明，把一个橡胶材质的气球吹好，用力捏橘子皮，使其汁液喷溅到气球上，气球很快“嘭”的一声爆炸了。捡起残破的气球，发现爆破点正是被橘汁喷洒到的位置，碎片被炸飞老远。此外，除了橘子皮，橙子皮、柠檬皮都能使气球爆炸，“战斗力”更强劲。专家表示，橘子等柑橘类水果的表皮含有酸、油脂等物质，可能是其中的某类物质改变了气球局部表面的张力从而导致受力不均，引起了爆炸。同时，橘子皮里面含有黄酮、萜等烃类成分，这些烃类成分偏油性，喷溅到气球上，将气球的橡胶溶解掉了。

3、桔子与牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

4、不要在服药的时候吃橘子：橘子中的维他命C和果酸很容易和很多药物中的钾、磺胺类物质发生反应，导致药物的药性下降，因此在孩子生病服药的时候不要给孩子吃橘子，否则只会延缓病情，使得孩子的身体长久不愈。

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