剖腹产后的饮食吃什么?剖腹产后的饮食注意事项

剖腹产后的饮食和调养对新妈妈来说非常重要。那么，在完成剖腹产后的饮食需要注意什么呢？有什么饮食禁忌吗？本文将为您详细介绍剖腹产后的饮食注意事项。

1. 产后饮食指导原则

☆ 术后一周内禁止食用蛋类和牛奶，以防止胀气。

☆ 避免油腻的食物。

☆ 避免食用深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

☆ 避免食用咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆ 一周后可以开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，以帮助组织修复。

☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消。这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促进肠道蠕动、预防便秘。

☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。

☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

☆ 生冷类食物（如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等）禁食40天。

2. 产后三周补身计划

第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主

☆ 最初可以食用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

☆ 猪肝有助于排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

☆ 甜点也可以帮助排除恶露。

☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。

☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

第二周：以防治腰酸背痛为主

☆ 食物与第一周相同，药膳部分则改用杜仲。

第三周：开始进补

☆ 膳食可开始使用酒。

☆ 食物与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

☆ 口渴时，可以喝红茶、鱼汤。

☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。

那么，产妇应吃哪些水果呢？

1. 香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

2. 橘子：橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

3. 山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

4. 红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

5. 桂圆：桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

另外，多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果，尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌，如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等，产妇应尽量不吃或少吃。

剖腹产后饮食注意事项有哪些？通过上文的介绍，相信大家已经有了一定的了解。如果您想了解更多的话，欢迎咨询专家，我院专家将竭诚为您服务。