五个母乳喂养技巧，让你轻松应对奶水不足问题！

1、双方均为独生子女，已生育一个子女的；2、双方均为农村居民(农业人口，下同)，已生育一个女孩的，但一方为机关、团体、事业单位和其他组织职工或一方从事工商业一年以上以及双方与企业建立劳动关系一年以上的除外；3、双方均为农村居民，一方两代以上均为独生子女，已生育

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卵巢癌是女性特别容易得一种癌症，尤其是在怀孕期间遇到卵巢癌，有时是致命的打击，严重威胁女性生命健康和胎儿的安全，因此，对于卵巢癌的检查是非常必要的，哪些人更容易得卵巢癌呢？接

紫薯是很有营养的一种杂粮，紫薯对我们的身体健康有很多的好处，经常吃紫薯可以补充人体所需的丰富的硒和铁元素，孕妇适量吃紫薯也是很好的。

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不管是男人还是女人，在结婚之后都是要懂得收敛的，如果依然和异形没有一个合适的距离，这其实会影响到夫妻感情，那么，老公和女网友见面合适吗？

1. 维生素D和维生素D3的定义维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内起着重要的调节钙和磷代谢的作用。维生素D有两种主要形式：维生素D2（也称为麦角甾醇）和维生素D3（也称为胆钙化醇）。这两种形式都可以通过食物摄入或皮肤暴露于阳光下合成。2. 维生素D与维生素D3的来源食物

哺乳期的妈妈可适当的吃些杂粮来增加营养，有利于身体恢复。但杂粮种类有很多，并不是所有的都适合吃，下面一起来看看哺乳期哪些杂粮不能吃吧。哺乳期妇女基本上每种杂粮都可以吃一些，利于补充营养。但是具体到某些时候，有些杂粮也不能吃。一、体质偏寒的不能吃寒性杂粮杂粮

甜瓜有苦味不能吃。苦表明甜瓜未能完全成熟或者残留了农药，未成熟的甜瓜含有苦味素，是微毒的，不能食用，而农药残留就更不能食用了。而且苦味的甜瓜口感极差，食用价值也很低，没必要食用。甜瓜又称香瓜、哈密瓜等。是葫芦科一年生蔓性草本植物。茎、枝有棱。卷须纤细，单一，被微柔毛。叶柄长具槽沟及短刚毛；叶片厚纸质，上面粗糙，被白色糙硬毛。花单性，雌雄同株。雄花：数朵簇生于叶腋；花梗纤细；花冠黄色；雌花：单生，花

　　面筋和：丝瓜、黄豆芽、青瓜、五花肉、青椒、胡萝卜、西蓝花、芹菜、香菇等一起炒好吃。面筋是由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成，其营养成分，尤其是蛋白质含量，高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物，是传统美食。下面就为大家介绍几种面筋的做法。　　丝瓜油面筋　　1、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片，辣椒姜切丝，蒜拍碎。　　2、锅里放油，炒香姜、蒜、红辣椒。　　3、放入丝瓜，胡萝卜

晚餐是每日必不可少的一餐，一天忙碌，下班休息休息，吃个晚餐，是对身心的放松，晚餐吃好了，人也会有精气神，那么有哪些食物是适合晚餐吃呢，请听小编介绍。