新生儿晒太阳的时间和注意事项

时间：2024-01-21 来源：网友分享

晒太阳对新生儿有很多益处，不仅能帮助维生素D的吸收，还能促进他们的生长发育。然而，新生儿的抵抗力非常弱，因此晒太阳的时间和方式需要特别注意。

首先，新生儿的晒太阳时间一般为出生2周后。不过，在宝宝太小的时候，还不能直接暴露在室外，只能在室内，通过斜射阳光的方式打开窗户，让宝宝晒太阳。每次晒1-2次，每次半小时为宜。

当宝宝出生3-4周后，在天气允许的情况下，可以抱他们到户外晒太阳。开始时，晒的时间要短，只晒一部分，如脚、腿、臀部等。然后，可以逐渐增加晒太阳的时间和范围。

需要注意的是，头部和脸部不要直接照射阳光，以免刺伤宝宝的眼睛。此外，在最初的两三天，可以从脚尖开始晒，每次约5-10分钟，然后逐渐扩大晒的范围。连续二三天晒肚脐，每次约15-20分钟。最后，可以增加晒背的时间，约为30分钟。

如果宝宝在晒太阳时出汗，要用毛巾擦净，然后喂以白开水或果汁，以补充水分。晒太阳的时间最好在早上9-10点和下午的4点左右。

在刚开始晒太阳的时候，宝宝穿的和日常一样多。当宝宝的身体变热时，要逐渐减少衣物。日光浴后，要及时为宝宝增加衣物，因为阳光照射下的宝宝，身体毛孔张开，如果返回房间不及时增加衣服可能会受凉感冒。

新生儿在满月后，由于身体比较虚弱，抵抗力较差，可以带他们出门。虽然一般不赞成在新生儿时期带宝宝外出，但在气候温和的天气，产妇可以在孩子半个月之后每天抽出一小段时间，带着宝宝到家里的庭院或是离家不远的地方走动一下，但是一定要记住不要站在风口处或是烈日之下停留，而且晚上的时候最好就不要外出了。

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