三个日常补钙小贴士：儿童健康成长必备

时间：2024-01-20 来源：网友分享

在日常生活中，许多母亲对于孩子的补钙问题都存在一些疑虑：“通过化验头发来判断孩子是否缺钙，这种方法结果是否准确？孩子生长发育迅速是否还需要补钙？何时补钙才能更好地被身体吸收……”针对这些问题，我们有以下几点建议。

首先，对于验发判断孩子是否缺钙，我们需要提醒的是，这种方法并不十分准确。例如，十个月的嘉嘉，她的头发看起来很白胖，但是妈妈却发现她白天入睡变得困难，晚上也睡不踏实，经常在晚上哭闹。在检查后，医生通过化验嘉嘉的头发，发现她缺锌不缺钙。嘉嘉的妈妈对这个结果将信将疑，又带着嘉嘉去另一家医院检查，结果发现嘉嘉缺钙不缺锌。嘉嘉的妈妈非常困惑，到底该相信哪家医院的结果呢？

实际上，通过化验头发来判断孩子是否缺钙，虽然有一定的科学依据，但其结果可能受到头发生长速度和头发污染的影响，因此并不十分准确。相比之下，通过检查孩子的微量元素和血钙，可以更加准确地判断孩子是否缺钙。如果需要进行更精确的诊断，可以通过检查骨碱性磷酸酶来获得更准确的结果。

其次，我们需要提醒的是，孩子的生长发育过程中，尤其是当他们长得较快的时候，更需要补充钙质。例如，刚刚过完两岁生日的奇奇，他的身高已经达到了95厘米，在亲子园里，他的身高是最高的。然而，尽管奇奇长得很快，他的妈妈却发现他不仅缺钙，而且还属于中度缺钙。奇奇的妈妈对此非常惊讶：“孩子长得快也需要补钙吗？”实际上，一项由世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心进行的中国儿童身高调研结果显示，有26.4%的家长认为，孩子长得快就不需要补钙了。然而，实际上，孩子长得快的时候，他们的骨骼需要更多的钙质来支持他们的生长，这个时候反而更需要补充钙质，以防营养跟不上。个子高的人更容易受伤，就是因为他们缺钙，骨密度较低。

最后，我们需要提醒的是，孩子在饭后补钙会更容易被身体吸收。在我们日常饮食中的食物，比如氨基酸等酸性物质，可以促进钙的吸收。因此，给孩子补钙，在饭后进行，其效果会更好。而且，在给孩子补钙时，不要一次补充过多，最好分次补充，因为一次补充过多的钙质，反而会降低其吸收率。而且，分阶段补充钙质，可以在孩子生长发育的三个时期，即婴儿期、儿童期和青春期，来补充，这样能更好地发挥钙质的作用。

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