秋季宝宝喝哪些汤好？秋季甜汤食谱推荐

时间：2024-01-19 来源：网友分享

秋季宝宝喝什么汤好？广东人餐桌上必不可少的一道菜，汤既美味又营养，不仅补水，夏天太热还可以当饭吃，此外还有各种药用效果。全国的汤种类繁多，诸如：滋补类、温补类、清润类、健脾类、去湿类等等。不同时令，不同气候，不同地区，不同体质的人，会各有选择。同样，许多汤都适合宝宝喝。秋季，我国大部分地方天干地燥，宝宝需要补充更多的营养物质，汤品是最好的选择，简单有效。

那么，秋季宝宝喝什么汤好呢？下面小编就推荐几款既营养又好做的去干燥、润肺的甜汤给各位妈妈。

1. 红枣百合汤——润肺止咳

材料：红枣、百合、冰糖

做法：1、红枣洗净去核，百合洗净，撕成小片；2、将红枣，百合放入汤锅，加清水炖煮，至原料熟烂即可。加入冰糖即可食用。功效：枣味浓郁，香甜可口，补气生血，健脾养胃；百合甘凉清润，润燥镇咳；冰糖润肺止咳。宝宝消除秋燥，这款汤再适合不过了。吃法：这款汤适合7个月后的宝宝饮用。这款汤一般要煮40分钟以上，食物中的大部分营养已经融入汤水中，宝宝仅喝汤就可以，不必再吃枣和百合。每日一杯，大概500ml。

2. 绿豆鲜果汤——养阴润燥

材料：水蜜桃、枇杷、菠萝、绿豆、蜂蜜、冰块

做法：1、水蜜桃、枇杷去皮、去核，菠萝去皮，与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁；2、汁成后，加蜂蜜，与冰块混合后，即可。功效：水蜜桃养阴生津，润肠止渴；菠萝解暑止渴；枇杷润肺止咳。三种食物都是秋季医食兼优的时令佳果。吃法：菠萝容易引起宝宝过敏，太小的宝宝不适合过早尝试，宝宝2岁以后饮用为宜。该汤微凉，宝宝饮用要适量，脾胃虚弱、容易着凉腹泻的宝宝最好少喝。

3. 银耳雪梨汤——滋阴润肺

材料：银耳、雪梨、蜂蜜

做法：1、将泡发好的银耳洗干净并剪去黄色梗结，雪梨去皮切成小块；2、锅内放入适量的水并烧开，之后加入雪梨丁和银耳再煮20分钟即可；3、将煮好的雪梨银耳汤放凉后淋入蜂蜜，就可食用了。功效：银耳富有天然特性胶质，滋润作用非常好；雪梨味甘微酸凉，润肺凉心；蜂蜜生津止渴，润肺开胃。三种食物搭配，滋润效果更好。吃法：7个月以后的宝宝适合饮用。1岁以前的宝宝最好只喝汤；这款汤品炖煮时间较短，1岁以后的宝宝可以喝汤、吃梨和银耳。这款汤可作为宝宝的下午餐，每次饮用一小碗即可。

秋季宝宝喝什么汤好？以上三款甜汤食谱妈妈记下来了吗？赶紧给宝宝做来尝尝吧。

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