春季宝宝免疫力提升攻略

时间：2024-01-19 来源：网友分享

宝宝生病是让全家人都担心的事情。对于一些抵抗力较差的宝宝，春天来了，我们可以通过给他们吃一些特定的食物来提高他们的抵抗力。宝宝在婴幼儿时期的身体增长速度快，同时脑神经也在发育中，因此他们特别需要蛋白质和钙质。乳类制品是宝宝的最佳营养来源，但同时我们也要在适当的时间给宝宝增加辅食，避免他们养成挑食的习惯。多到户外活动，参加户外运动，多晒太阳，呼吸新鲜的空气，这些都是预防呼吸道感染的最好方法，也有利于增强宝宝的抵抗力。但是，我们也要注意，不要常常带宝宝去人多的地方，可以选择一些病菌较少的地方。

香蕉可以帮助人的大脑制造血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。将香蕉加入粥中食用，可以使粥闻起来清香，对身体也有很多益处。荠菜也是很好的食物，春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

一般来说，宝宝四个月以后就可以开始吃一些辅食了。这时候，父母们可以让宝宝试着吃一些米粉、麦粉等，然后在宝宝正式断奶以后，就可以让宝宝吃谷物来代替奶水了。五谷类的食物中富含天然的胚芽以及多糖、维生素B、维生素E等养分元素，这些养分元素都是可以帮助宝宝提高身体免疫能力的。

对于宝宝免疫力低的情况，我们可以采用小儿推拿疗法。这种疗法是在中医基础理论指导下，根据小儿的生理病理特点，在其体表特定的穴位或部位施以手法，以防病治病或助长益智的一种外治疗法。推拿是一种良性的、有序的和具有双向调节性的物理刺激，易被小儿内脏或形体感知，从而产生功效；不仅可以治病，还具有保健作用，尤其对小儿亚健康状态的调节作用明显。

临床研究表明，推拿通过穴位补泻及脘腹部的直接操作，能调节胃肠蠕动，改善胃肠道血液循环和淋巴回流，加速消化液分泌，促使炎症消散，利于组织恢复。这种治疗方法不使用药物，又能够起到用药的作用，有时比用药起效还快、疗效还好，没有药物的副作用，还解决了小儿服药困难的难题。

小儿推拿的作用很多，其一可以保护小儿皮肤、五官、脏腑等组织器官，避免和减少其发育中受到的损害；其二可以促进与增强小儿组织器官功能；其三对出生后发现的各种畸形或素体的缺陷与偏差有一定矫正作用，如对矮身材小儿的推拿研究发现，推拿可以明显促进小儿长高，对脑瘫患儿的治疗也证明，推拿能健脑益智。

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