儿童进补五大误区及其避免方法

　　两岁的君君近半年来感冒咳嗽不断，不是打针就是吃药，虚汗多，胃口也差，平日红润胖乎的脸蛋瘦了一圈，原本活泼好动的他变得终日无精打采的。这可急坏了爷爷奶奶：君君身体这么虚弱，该给他补补才行呀。听邻居黄奶奶介绍说，进补用冬虫夏草和蜂皇浆好，于是爱孙心切的爷爷奶奶不惜花大钱买来冬虫夏草炖汤给君君喝，还让他每天早晚都吃一勺蜂皇浆。一周后，君君的咳嗽果然比原来少了，不但食欲增加，苍白的脸上也开始有了红晕，爷爷奶奶开心极了：“如果早点给君君进补，他就不会反复咳嗽半年这么久了。以后要多给他补补，孩子健康强壮、少生病，多花点钱也值得。”这不，前几天，社区有个保健品促销活动，两位老人又买回一大堆人参、灵芝、自然饮、巨能钙、脑白金等，说要给乖孙补钙、补脑，增强体质。君君妈小何是位文员，她听同事说保健品中有些可能含有激素，是不能随便给孩子吃的，而爷爷奶奶却坚持要给君君进补。宝宝究竟能不能进补呢？精明的小何决定和两位老人带上宝宝，到儿科请教医生。

　　走出儿童进补的误区

　　诚然，给宝宝进补是有一定讲究的，并不是每个宝宝都能进补，也并非所有补品都适用于每一个宝宝。进补得当，对小儿健康固然有益，反之，则会对宝宝健康造成危害。临床上，我们发现，由于缺乏相关的医学营养知识，家长们在给孩子进补时常存在种种误区。

　　误区一：补品万能　既然补品能强身健体，多食用应该只有好处，没有坏处吧，这种“补药万能论”在不少人的理念中根深蒂固。其实，补品也有一定的适用范围，并不是任何人、任何病都适宜，更不是包治百病的灵丹。而进补也并非多多益善，有补益作用的食物或补药，食用份量都应有所限制，若一次性进食过多，很可能会伤害宝宝的脾胃，甚至引起药物中毒。因此，进补前应首先明确需不需要补，随后再根据孩子不同病情和体质有的放矢地补，急补、盲补都是不可取的。

　　误区二：随意进补　许多家长认为，宝宝身体娇嫩、抵抗力差，即使平时无病，也该给他补一补。再加上现在报纸、电视、宣传栏上随处可见的广告不厌其烦地告诉家长：“儿童生长发育中需要补锌、补铁、补钙……”而药店里的保健品更是五花八门，补脑的、补钙的、补血的……让人眼花缭乱，目不暇接。于是，很多家长常盲目地、随波逐流地买回各种保健品，不加选择地一味给宝宝进补，结果却适得其反。因为，实际上，身体发育好、没有疾病的孩子是不需要进补的，身体虚弱的孩子才要进补，倘若随意给健康的孩子进补，很可能破坏小儿原有的机体平衡，或造成营养过剩，乃至致病。

　　误区三：进补宜早　“如果早点给君君进补，他就不会反复咳嗽半年这么久了”，很多家长都会像君君的爷爷奶奶一样，想当然地以为，进补越早越好。其实不然。所谓“虚不受补”，倘若给正处于疾病急性期，体质尚且虚弱的宝宝进食滋腻厚味的补品，很可能加重小儿的脾胃负担，使其出现消化不良、痰液积聚等负性反应，反而不利于疾病康复。

　　误区四：补药越贵越好　由于对补品的具体功效不太了解，只凭价格的贵廉去区别补品的优劣，认为补药越贵越好，似乎已成为大众的共识。其实，补品的功效与价格并不成正比。例如人参，有野山参、西洋参、高丽参、生晒参等多个品种，其药效各不相同，价格也相去甚远，选择时必须根据小儿具体病情和体质去权衡，这与价钱是完全无关的。实际上，进补并不一定要吃昂贵的药材，像沙参、莲子、百合、玉竹等性质平和，且兼有滋补功效的食物，平时也不妨多食。

　　误区五：滥用成人补品　这也是家长最容易忽视的问题。有的家长不仅给孩子买回补品，还把自己吃的补品给孩子留一份。其实成人补品，像蜂皇浆、人参等，并不适合给孩子吃。因为这类补品中含激素样物质，可能导致孩子性早熟，而且成人补药是根据成人需要配制，小儿食用后可能会加重胃肠负担，影响消化。

　　进补不当惹疾病

　　确实，如果不考虑孩子的实际情况与补品的成分、功能，而盲目给孩子进补，极可能给孩子的生长发育带来负面影响。临床上，小儿因进补不当招致疾病的个案屡见不鲜。

　　1．性早熟　许多家长喜欢给孩子吃人参，殊不知，人参具有促进人体性腺激素分泌的功效，可导致儿童性早熟和扰乱性发育。如男孩长阴毛、胡子、阴茎变粗；女孩出现乳房增大，乳晕及小阴唇色素沉着，阴道分泌物增多，甚至八九岁就月经来潮等。而蜂乳、花粉、党参、北芪、蜂胶、蜂皇浆、冬虫夏草等，及儿童益智增高类的补品中，均含有一定量的激素，即使是标明“儿童专用”的补品，也不能排除含有类似性激素和促性腺因子的可能，长期给小儿服用，同样有招致性早熟的危险。

　　2．易受感染　补药并非都能提高抗病能力，如服用人参就会削弱免疫力，使孩子易受感染。

　　3．生长缓慢　家长们都希望籍进补之力，使孩子快高长大，体魄强健，但往往事与愿违。这是因为盲目服用含雌激素的补品，反而会阻止小儿骨骼的增长。而小儿在营养和热量充足的情况下，再额外进补，营养过剩更容易干扰孩子的胃肠功能，使其食欲下降，甚至导致厌食，进而影响小儿正常的生长和发育，造成身材矮小。

　　4.引起疾病　高蛋白质、高糖和含激素的滋补品易引发肥胖症。而服用过量的维生素类药物和补钙剂、补锌剂也会成为隐患。如吃鱼肝油过多，可能导致维生素A和维生素D中毒，使宝宝毛发干枯脱落、皮肤干燥瘙痒，出现恶心、呕吐、多饮多尿等副性反应；维生素C过量，容易形成肾结石和膀胱结石；补钙过多，可能导致低血压，增加日后患心脏病的概率；补锌过多的小儿，则可能出现不愿进食、上腹疼痛、恶心、呕吐、发热、嗜睡、贫血等不良反应，严重的甚至引起急性肾功能衰竭。而对于过敏体质的宝宝，更可能因进食某些滋补食物，而诱发哮喘、荨麻疹等。

　　一般来说，健康的、生长发育良好的孩子不必进补，尤其是五岁以下的婴幼儿。但像君君那样，消瘦、虚弱多汗，经常感冒咳嗽，或患气管炎、肺炎，或肠胃功能差、容易腹泻，或存在先天不足、体弱多病、生长发育缓慢，或患慢性病或急性病（如急性传染病、肾病、心肌炎等）后体质虚弱，以及哮喘病缓解期的小儿都适宜在医生指导下合理进补。要提醒家长注意的是，处于疾病急性期或慢性病活动阶段的孩子，均不宜进补。

　　如何给孩子进补

　　“应该如何给孩子进补？”这恐怕是家长们最关心的问题了。要使孩子健康强壮，最实际的做法是保证他们一日三餐的营养均衡，并培养孩子不挑食，少吃无益零食，摒弃即食食品，避免进食油炸及燥热的食物。小儿确实有虚症的，最好在医生指导下，依据个体体质和病情，选择合适的补品。

　　像君君这样，有反复感冒、咳嗽、气管炎的，可食用润肺祛痰、健脾补肾的猪肺、杏仁、川贝、枇杷、木耳、核桃等；面色苍白、贫血的小儿，宜食用桂圆、枸杞子、赤小豆、海带、木耳及动物的肝脏等，以达到养血安神、补肾益肝的目的；脾虚易腹泻者，可食用淮山、薏米等健脾益肠、补益中气的食物；要减少哮喘发作，宜进食补肾益肺养血的鹌鹑、杏仁、核桃等；补肾温阳缩尿的胡桃仁、芡实、山药、羊肉、田鸡、猪肚等，对遗尿的小儿有好处；体虚多汗者，要健脾补气、滋养敛汗，可进食小麦、黑豆、黄芪，及泥鳅、羊肉、羊肝等。

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