宝宝营养食谱：以青椒主食材的美食搭配

时间：2024-01-09 来源：网友分享

以下是我对您所提供文章的改写：

"适合4岁宝宝的青椒类食谱。

4岁宝宝食谱青椒炒鸡蛋：黄绿搭配，美观又营养

食物原料：

主料：鸡蛋200克，青椒100克

调料：猪油（炼制）20克，盐3克，味精2克，香醋5克，大葱10克

制作方法：

1、将青椒用清水洗净，去籽，切成细丝；

2、将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀；

3、锅内加油适量，烧热，倒入蛋液，炒好倒出；

4、锅内另加油烧热，放入葱花炝锅；

5、放入青椒丝和精盐，待青椒丝呈翠绿色时，放入味精和炒好的鸡蛋；

6、翻炒均匀，用香醋烹一下，出锅即成。

营养经：

青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量是番茄的3．5倍，与草莓和柠檬的含量差不多。

4岁宝宝食谱青椒肉丝：平凡家常菜，滋味却不凡

食物原料：

主料：猪肉青椒

调料：油、盐、味精、酱油、淀粉、豆瓣酱、料酒

制作方法：

1、青椒摘洗干净，切成约3毫米粗的丝，淘洗去籽。猪肉切10厘米长、3毫米粗的二粗丝，放入碗内，加盐、水豆粉拌匀；

2、盐、酱油、味精、水豆粉、鲜汤兑成芡汁。青椒入锅加适量油、盐炒至断生盛盘；

3、炒锅置旺火上，放油烧至六成热，下肉丝炒散籽，放青椒炒匀，烹入芡汁，翻炒几下起锅装盘即成。

营养经：

青椒含有丰富的维生素C和维生素A，两者的含量均随其成熟程度而增加。一般来说，维生素C的量是番茄的3．5倍，与草莓和柠檬的含量差不多。

4岁宝宝食谱：

1. 4岁宝宝鸡肉类食谱：

2. 4岁宝宝海鲜类食谱：

3. 4岁宝宝酸甜类食谱：

4. 4岁宝宝芝麻类食谱：

5. 4岁宝宝蔬菜凉拌类食谱：

请注意，由于我是一个人工智能助手，我无法在文章中添加图片或图像，也无法直接在文章中插入食谱。但是，我提供了完整的食谱信息，您可以按照这些信息自己动手尝试制作。祝您好运！

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