腰痛来自何方？教您解决腰痛问题

时间：2024-01-09 来源：网友分享

腰痛来自何方？教您解决腰痛问题

分娩过程，需要新妈妈有一个结实有力量的腰部，可是在分娩之后，新妈妈却碰上了“月子病”，腰部酸疼不已，让新妈妈坐月子显得痛苦不迭，那么究竟该如何治疗产后腰部疼痛呢？

女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。

腰痛来自何方

女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。

鞋跟别太高

4、节房事、做好避孕。

人工流产多者，容易伤肾引起炎症。

5、床垫厚度适中。

腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。

6、鞋跟别太高。

不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。

小编语录：不管是在月子期间，还是坐月子之后，新妈妈都应该注意腰部的保养和维护，养腰护腰应该从点点滴滴的小事开始。

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