学习走路时期的宝宝如何补充营养的三个锦囊

时间：2024-01-08 来源：网友分享

宝宝成长的过程，充满了无数令人难忘的瞬间。比如，第一次睁开眼睛，第一次发出模糊的音节，第一次抬头，第一次爬行，这些都是爸爸妈妈们难以忘怀的时刻。当宝宝满一岁后，他们又将迎来宝宝走路这个新的“第一次”。宝宝走路确实令人兴奋和期待，然而在此过程中，爸爸妈妈们也需要注意给宝宝补充必需的营养，以确保宝宝走路更加稳妥。

1岁宝宝补充营养的注意事项如下：

1. 宝宝在一岁后，生长发育进入另一个阶段，所需的能量和营养更多。许多父母认为食补相对安全和方便，因此认为给宝宝吃多点食物就能满足他的营养需求。然而，一岁宝宝的肠胃功能尚未完善，无法消化大量的食物。同时，一岁宝宝能吃的食物也有限，因此仅靠食补很难满足发育需求。

2. 如果父母无法确保宝宝在日常饮食中能获得充足的营养，建议有针对性地补充营养。在选择营养品时，需要注意选择适合宝宝年龄段和吞咽能力的营养品。父母千万不要给宝宝服用成人的营养品，因为有些营养品服用过量反而有害。

下面，我将提供三个营养锦囊，帮助父母了解周岁宝宝需要补充哪些营养才能走路快而稳妥。

营养锦囊一：维生素D促进钙质吸收

要想让宝宝走路快而稳妥，骨骼发育所需的钙质是必不可少的。然而，妈妈们需要注意的是，除了钙质，维生素D也是需要在此时补充的。如果缺乏维生素D，就会影响到钙质吸收。宝宝要补充维生素D，除了多晒太阳，另一个更直接的方法就是补充含有维生素D的营养品。宝宝从食物和阳光中获得的维生素D有限，加上宝宝正处于快速发育阶段，直接补充维生素D营养品更加科学。

营养锦囊二：维生素C生成骨胶原

骨胶原是让宝宝骨骼健康发育的条件之一，而维生素C能促进骨胶原的生成。宝宝补充维生素C，可以吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、香橙、草莓等。然而，周岁时的宝宝吞咽能力还是稍弱，服用含维生素C的冲剂更安全。

营养锦囊三：蛋白质让骨骼强韧

宝宝骨骼发育，除了让它快速生长之外，还需要让骨骼强韧，为日后的发育打好基础。蛋白质是人体多个器官发育和新陈代谢所需的物质，它能促进骨细胞的增长。因此，妈妈们也不能忽视给宝宝补充蛋白质。

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