营养助力宝宝智力成长

时间：2024-01-06 来源：网友分享

宝宝的智力并非决定于出生，生活中的早教和营养能提高学龄前儿童的智力。今天，我们将介绍能开发孩子智力的营养元素，别错过啦。以下是5种营养元素：脑、卵磷脂：这两种物质在大脑中含量颇高。富含脑、卵磷脂的食物（如蛋黄、动物脑、骨髓等），有助于提高脑细胞的功能，增强智力和记忆力。因此，6岁前的儿童常吃这类食物，有利于智力提高和发展。葡萄糖：大脑的思维和智力活动需要能量，而供给大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、红薯、南瓜、山芋等。婴幼儿多吃这些食物对提高智商有益。需要注意的是，不能给幼儿吃过多的巧克力、白糖等，糖类食物会削弱智商。日本一位博士指出：“破坏大脑的酸性食品中最严重的是白糖和巧克力。”微量元素：豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等，这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素，它们是构成大脑所必需的营养成分，是提高幼儿智商不可少的物质。幼儿一旦缺乏这些微量元素，尤其是缺锌元素，可能导致大脑边缘马区发育不良、智力和记忆力受到损害。纤维素：含纤维素较丰富的食物有小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等，幼儿常吃这些食物可防便秘，提高智商。幼儿便秘会阻碍智力发育。便秘是阻碍幼儿智力发展的最大敌人。维生素C：6岁前的孩子常吃富含维生素C的食物（如大枣、草霉、柑橘、西红柿、猕猴桃等）对开发智商有益。6岁以下儿童每天至少接收1000毫克的维生素C，除了预防很多疾病外，还能使孩子头脑清醒、思维敏捷，减少疲劳、记忆力增强。那么，影响宝宝智力的因素又有哪些呢？6大原因影响宝宝智力：遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商高出3-10分左右。饮食：吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成分。肥胖：体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。环境：生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。药物：某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。想要宝宝越来越聪明，就要做到以上几点哦。
点击展开内容

相关资讯

猜你喜欢