打造健康宝宝五大必备条件

时间：2024-01-06 来源：网友分享

专家教授八种科学饮食方式，助宝宝健康成长。首先，母乳喂养是最佳选择，但需适时添加辅食。当孩子长到4-6个月时，应合理添加辅食，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则，如蛋黄、米粥、面片、肉末、肝泥等。其次，主食和零食同样重要，但应适量控制。周岁左右的孩子断奶后，主食固然重要，但零食也不可忽视。第三，贵食和残食没有区别，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育所必需的。第四，水果和蔬菜应兼顾，互相补充，不可偏颇。第五，软食和硬食应兼施，以增加宝宝的咀嚼频率，促进牙弓、颌骨与面骨的发育。第六，荤素搭配，如做成肉末菠菜、冬瓜肉丸等。第七，进食和饮水应并驾齐驱，水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，年龄越小，对水的需求相对越多。第八，食物与情绪适时调整，父母要注意观察，并且要及时根据宝宝的情绪调整食物结构，可使不良情绪减轻或不药而愈。对于1-2岁宝宝，应少食多餐，1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在上午和下午；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。孩子身高发育的必需元素，对于宝宝身高很担心，妈妈们准备了很多的宝宝长身高的食谱，但是各位妈妈一定要注意营养的搭配才能保证宝宝长高的营养需要。中国食疗素有食物补脑的传统，最近，美国“动脑筋”网站载文，总结出西方专家认可的提升脑力的六类食物。
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