妈妈们要知道的八招降伏月子八痛（上）

八招降伏月子八痛（上）

第一痛：产后腹痛

痛之真相：

产后腹痛并不是什么病症。为了防止子宫出血过多，产后2－4天子宫反射性进行收缩，因而引起下腹部一阵阵疼痛，特别是在喂母乳时疼痛明显。种较重的疼痛是产后阵痛，是正常生理现象，可以促进恶露排出，疼痛一般在产后3－4天自然消失。

降痛

1、初产妇的这种产后阵痛很轻微，通常不需要做任何治疗。

2、如果疼痛明显可轻轻按摩小腹或用热水袋热敷。

3、疼痛较剧时，影像休息和睡眠，可在医生指导下适量服用止痛药或镇静安眠药等。

4、产后可在中医指导下服用益母草膏或生化汤，有助于减轻疼痛。

第二痛：会阴痛

痛之真相：

会阴部组织疏松，血管和神经丰富，对疼痛特别敏感。新妈咪都会在产后发生会阴痛，特别是受压迫时。这与分娩时会阴擦伤或裂伤，或做会阴切开术密切相关。会阴切开使皮肤肌肉切断，神经分离、断裂、加上缝合，会引起创口性疼痛；会阴水肿，伤口缝线紧勒，会引起持续性水肿性疼痛；伤口里面出血形成血肿，会引起明显的胀痛；伤口肠线未吸收或伤口纤维组织增生引起的硬结，分别会在产后引起未吸收痛及硬结性痛。

降痛

1、创伤性疼痛是正常生理现象，疼痛只是在手术当天较为厉害，2－3天后就会减轻。如果疼痛较重，可以在医生指导下服用一些去痛片或把消炎痛栓剂塞入肛门。

2、坐立时身体重心注意偏向右侧，减轻伤口受压引起的疼痛。当伤口出现肿胀、疼痛、硬结并在挤压时有脓性分泌物时，及早在医生指导下服用抗生素，拆除缝线让脓液流出，减轻疼痛。

3、伤口水肿时，如果缝合线勒的很紧，疼痛持续不减，可用95％酒精纱布或50％硫酸镁溶液局部湿敷，每天两次，减轻水肿后疼痛会随之消失。

4、伤口水肿时，卧位尽量把臀部抬高一些，减轻伤口水肿会有助于疼痛减轻。

5、伤口血肿引起的胀痛，应及时去医院切开血肿并取出血块，加强会阴部护理，同时服用抗生素预防感染。

6、肠线疼痛未吸收引起的疼痛，在肠线排出后，可用1:5000的高锰酸钾溶液或洁尔阴湿敷伤口，每次10分钟，然后涂上红霉素软膏，每天两次。

7、硬结性疼痛，可去医院采取会阴部红外线照射，也可采取热水坐浴，每次15－30分钟，每天进行两次，有助于硬结软化、吸收及消散。

第三痛：阴道痛

痛之真相：

好些新妈咪在分娩时即没有做会阴切开，阴道和会阴部也没有破裂，但却在产后感到阴道部位很疼痛，特别是在笑或大声说话时。这种疼痛是分娩是阴道组织过于扩张和伸展引起的，当婴儿从狭窄得阴道娩出时，尤其是婴儿较大时，会迫使阴道组织过度扩张、伸展，从而造成淤血和损伤。随着时间推移，这种疼痛会慢慢减轻。

降痛

1、阴道疼痛部位采取温水浴，也可用纱布包裹碎冰对疼痛的地方进行冰敷。

2、疼痛剧烈时，在医生的指导下使用温和的去痛药物。

3、避免做对疼痛部位产生压力的姿势，睡眠宜取侧卧位。

4、不要长久站立或久坐，坐时注意缓解疼痛部位的紧张性，如在臀部垫软枕头，或坐在中间有凹陷的坐垫上。

5、做促使阴部组织恢复的运动，方法为：收紧阴部及肛门附近的肌肉，以8－10妙钟为宜，然后慢慢放松肌肉，并持续放松几秒钟，接着重复做，每天做20次。

第四痛：耻骨痛

痛之真相：

疼痛部位就在阴毛的上端，引起疼痛的原因是怀孕及分娩造成。骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下附有韧带。

怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。由此，新妈咪在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重疼痛的新妈咪在行走时甚至迈不开腿，用不上劲。