让人崩溃的产后抑郁症影响很大

一看这标题，大家肯定吓一大跳吧？嗯，没看错，说的就是我。还记得去年我写《可怕的顺产后遗症：折磨我两年的尾骨疼》一文时，很多朋友都感觉很意外，没想到笑妈我也有苦、我也会痛，呵呵。今天继续晒晒俺的“血泪史”，哎，如此乐观开朗的我，也难逃产后抑郁的“魔爪”啊！往事不堪回首……举两个例子。

（1）老公一句无心的责骂，让我全盘否定了自己，也全盘否定了他。

照顾新生的婴儿，全家人都有点手忙脚乱。坐月子的时候，有一次老公问我宝宝的护臀霜在哪，我说在卫生间，老公找了一通说没有。我似乎有点迷糊，又说在抽屉里，老公找了一通还是没有。我真的健忘了，非常不自信地说可能在整理箱吧，老公终于翻了出来，然后，没心没肺地随口扔了一句话：“我发现你生完孩子怎么越来越笨了呢？”

我当时一听，心里特别难受，眼泪差点掉下来，悲愤交加，“悲”的是自己的笨，“愤”的是就算我笨怎么能从他嘴里冒出来？

早就听说过那句千古流传的经典名言：“生个孩子傻三年”，可我这才刚生完，怎么已经傻到十八层地狱去了？好像得了失忆症、刚经历过的事情转眼就能忘到九霄云外？或者又像老年痴呆、反应迟钝的别人说什么话都转不过弯？天啊，一直自诩聪明机灵的我现在笨S了，我没救了。总之那一刻，我把自己否定的彻彻底底！

而且，我把那个没心没肺的家伙，也全盘否定了。你个天杀的混蛋，怎么能说这种话？我是笨了，可是“变笨”也是生理因素决定的啊，我控制不了，难道谁还想变笨吗？女人生孩子本来就够累够辛苦的了，你倒好，不安慰几句，还火上添油？医生都说女人产后的情绪容易低落，特别需要丈夫的关怀和鼓励，你还骂我，怎么能这么伤人心呢？

【不“抑郁”时，我怎么想？】

实际上，我和老公的关系就像哥们儿一样，平时说话并没有太多顾忌，我经常骂他“猪头”，他也经常说我“垃圾”，呵呵，开玩笑。所以，那时他的用词“笨”，完全是无心之语，脱口而出，根本没有刻意挖苦我的意思，其实这还没达到我们平时互骂时的“恶毒”水平呢！只不过，正好碰上我处于产后的情绪敏感期，受不了一点刺激，加上“生个孩子傻三年”的思想深入骨髓隐隐作祟，所以，才会觉得特别委屈。

（2）一个极其简单的交通事故，让我胡思乱想，吓破魂胆，以泪洗面。

我坐月子的时候，老公开车才2个多月，还是实习新手。有一天晚上，下班时间过了很久他还没到家。他给我打了电话，说是和一个出租车剐蹭了一下，要处理一下交通事宜。

我放下电话之后，就一直忧心忡忡，我无法自控地开始胡思乱想：出租车司机开的多牛啊，他一个新手不是鸡蛋碰石头吗？我们的车肯定撞惨了？啊，糟了，老公会不会受伤？一冒出这个念头，我就心惊胆战。于是赶紧给他拨电话……关机关机……天啊，我出了一身冷汗，六神无主，刚才不是还给我打吗，怎么一会功夫就关机了？难道……无数个车祸的场景哧溜一下全都出现在我的眼前……我顿时泪如雨下……接下来的时间，我不停地拨电话，感觉真是“度妙如年”，我心急如焚，快要疯了……大概一个小时以后，老公毫发无损地站在我的床边，看着我满脸的泪水，傻傻地纳闷。

【不“抑郁”时，我怎么想？】

老公非常稳重，遇事沉着冷静，如果真的发生了什么事情，他一般都会提前给我吃定心丸。以我十多年对他的了解，他不是那种为了不让我担心而隐瞒事实的人，因为他明白，漫无边际的猜测更会让我担心。所以，既然他说是简单的剐蹭，那就没什么大问题。至于关机，手机临时没电了，手机丢在路上了，很多种可能，换做平时的我，绝对不会联想到什么“车祸”，自己吓自己，呵呵。产后抑郁的女人，特别容易伤心，容易绝望，一点芝麻小事都能想到天崩地裂世界末日。

后记：产后抑郁症的普遍性

研究表明，95%的产妇都会患有不同程度的产后抑郁症，主要原因是身体内激素的作用，影响了情绪。这与怀孕期、更年期，生理的变化导致情绪变化，是类似的道理。所以，没什么大不了，不用过于担心。大概一两个月之后，身体调整好了，情绪也就跟着恢复正常了。（当然，如果有特别极端的表现，一定要及时就医、及时治疗。）

关于产后抑郁的具体症状和缓解办法，网上有很多相关资料，我不罗嗦了。本文只是讲述了自己的两个实例，来说明产后抑郁症存在的普遍性、以及它对情绪影响的程度，希望能够让更多的准妈妈有充分的心理准备，去面对有可能到来的产后抑郁。