小孩八字脚的三大因及预防方法

时间：2023-12-23 来源：网友分享

小孩走路时八字脚的现象很常见，这种现象的主要原因有以下几点：

1、孩子过早学步、站立。由于小孩子的腿部和脚步力量不够，所以他们在学步和站立时，双脚会自然分开，这样可以让脚底面积加大，有助于他们站稳，防止跌倒。

2、过早穿皮鞋。孩子在学走路时穿皮鞋，尤其是硬质皮鞋，因为孩子的足部骨骼柔软，脚腕部力量弱，常常会出现“带不动”鞋的现象，所以长时间下来，就会使孩子的步态扭曲。

3、体内缺钙。当孩子的骨骼含钙量低时，脚部的骨质会不定形，在行走和站立时，由于重力的作用，孩子的双侧髓关节会向外分，从而形成八字脚。

为了预防孩子出现八字脚，家长可以采取以下措施：

1、按照节奏走。内八字的孩子走路节奏不齐，所以家长在教孩子走路时，要把握孩子的走路节奏。可以由大人数着口令让孩子按照口令踏步。或者家长在前面按照节奏走路，孩子在后面亦步亦趋地跟着。每天固定练习几次，每次大约半个小时，孩子就能形成良好的步态。

2、直线练习。在地上划一根直线，或者找笔直的花坛边缘练习走路。让孩子让脚尖和后脚跟都踩在直线上，循环往复地走，步伐由慢到快、由大到小。这种有意识的训练，能够让孩子形成走直线的习惯，脚掌不会随便向左右偏移，自然也不会出现内八字了。

3、直线跑。画两根直线，距离比孩子的脚掌宽一点点，让孩子在这两条直线中间行走，保证不要让孩子踩到直线，这样可以锻炼孩子最正确的走路方式。可以将这种练习方法变成一种游戏，如果孩子能够走完整条直线框，家长就可以给孩子适当的夸奖和奖励。

如果孩子已经出现了八字脚，那么家长就需要采取一些方法进行纠正。对于年龄较小的孩子，家长可以在孩子背后，将两手放在孩子的双腋下，让孩子沿着一条较宽的直线行走。行走时要注意使孩子的膝盖的方向始终向前。使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上，屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次，长期坚持定有效果。对于年龄较大的孩子，可以让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时，要求孩子注意脚背和脚尖的动作，只要反复练习，久之便可纠正八字脚姿势。

另外，家长还需要注意以下几点：

1、穿布鞋。在幼儿初学走路时，应给孩子穿布鞋或胶底鞋，不要让孩子过早地穿硬质皮鞋。

2、鞋应合脚。幼儿不要穿过大的鞋，应穿合脚的鞋，也不能穿挤脚的小鞋。孩子的脚长得快，买鞋时，买大一号就可以了。一旦鞋子挤脚，就必须更换，不能凑合穿。

3、不过早走路。不要让孩子过早学走路，同时给予孩子充足的含蛋白质、钙质和维生素D丰富的食物，并让孩子多晒太阳。

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