儿童偏食的五大纠正方法

时间：2023-12-21 来源：网友分享

宝宝偏食怎么办？这是一个许多学龄儿童都会遇到的常见问题。孩子的成长需要各种各样的微量元素，而食物是最好的营养成分来源。如果发生偏食，就会导致营养成分不平衡，对孩子的正常生长发育产生危害。

目前，许多少年儿童都存在挑食、偏食的问题，这是非常不良的习惯，对成长发育极为不利。健康成长需要六种营养元素：蛋白质、脂肪、糖分、维生素、矿物质和水。这些营养元素存在于某一种或几种食物中，只有保持平衡的饮食，才能确保营养元素的全面、均衡摄取。

挑食容易造成某些营养元素摄取不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易生病。那么，宝宝偏食怎么办呢？家长应该怎么改正呢？

首先，家长需要了解孩子偏食的原因。比如，有的孩子只吃某一类食物，这时家长可以尝试用转换花式的方式，改善烹饪技术，来改善孩子的口味。家长可以用生动形象的教育理念，让孩子明白吃各种食物的益处。比如，对男孩，家长可以说“不想吃饭，吃各种菜，那样可以看起来快、跳得高、气力大。”对女孩，家长可以说“不想吃饭，成长才可以聪慧和好看。”

另外，家长对孩子的食物发布的评价的强烈推荐也非常容易吸引住孩子。孩子喜欢获得他人的赞誉，家长在用餐时适度激励，可以创造一个良好的用餐环境，推动孩子的食欲。

需要注意的是，改变孩子的饮食习惯需要耐心，不要急于求成。当孩子不喜欢吃蔬菜时，家长可以采用拖延战术，比如利用孩子喜欢的“绿色外表”的水果，来给他们讲蔬菜和水果一样都美味。

宝宝偏食的伤害非常大，家长需要立即改正。这样才能让孩子健康成长，避免因偏食导致的营养不良、体质虚弱、抵抗力差等问题。

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