不想落下月子病，产后一个月这6件事劝你不要做！

时间：2023-12-20 来源：网友分享

生完孩子以后最怕自己得月子病了，那么需要注意哪些事情呢？不想落下月子病，产后一个月这6件事劝你不要做！

在传统的风俗习惯中，坐月子有很多的禁忌。

比如，不能洗头，不能吹空调，不能吃水果等等。

其实这些所谓的“不能做”，都是假的。

如果你不想落下月子病，产后一个月，下面的这10件事，倒真的是不能做：

久躺久坐

新妈妈体内的血液处于高凝状态，如果长时间躺着、坐着不动，很容易发生下肢静脉血栓。

一般顺产新妈妈生后6小时就可以下地走动了。剖腹产的新妈妈，医生也是鼓励尽早活动，有利于伤口恢复。

吹风受凉

在月子期吹风受凉，很容易得月子病，以后会出现关节疼痛、头痛、怕冷等症状。所以，新妈妈在产后一个月切忌吹风受凉。

但是，不吹风≠长期关闭门窗，这样会不利于空气的流通，而且，闷热的环境容易使细菌增多，导致新妈妈伤口感染。

在月子期，每天可以开窗通风，也可以开空调，只是要注意避免对流风，不能让风直接吹到新妈妈身上。

吃生冷食物

孕期忍了10个月，生完宝宝，新妈妈的饮食一样还是要注意的哦，还不能放开了吃。

产后吃生冷食物，对脾胃功能较差的新妈妈来说，是一个负担，很可能引起消化不良。而且，生冷食物未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致新妈妈患肠胃炎。

同房

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，大概是6周左右的时间。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的，这个时候如果贸然同房，会增加感染的风险。

新爸爸们要多一些体谅哦~。

一般情况下，产后6周需要到医院做产后健康检查，如果检查一切正常，就可以同房，但要注意避孕。

经常弯腰

分娩后，新妈妈的骨盆韧带在一段时间内还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫还未能很快完全复位，经常弯腰易引起腰痛。

经常流眼泪

刚生完，新妈妈在照顾宝宝时，难免会遇到各种问题。

比如奶水不足，乳头皲裂，宝宝大便稀，宝宝哭闹不睡觉等等，常常会不知所措，加上与婆婆育儿方法的观点冲突，自己身体的疲累等等，很容易出现压抑、紧张、难过的情绪。

这时候，新爸爸要注意帮助照顾宝宝，新妈妈也可以跟家人倾诉你的情绪，不要经常流眼泪哦。

在月子期间身体抵抗力较差，经常流泪可能引发眼疾，也可能对日后的视力有一定的影响。

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