婴幼儿适量食用这些食品有益，但需注意分量

时间：2023-12-18 来源：网友分享

众所周知，婴幼儿在生长发育过程中，对食物的需求往往较为特殊。然而，并非所有食物都适合婴幼儿食用，尤其是过量食用会对婴幼儿的健康造成严重危害。以下这些食品，婴幼儿食用过多是不适宜的。

首先，冷饮。夏季的雪糕、冰淇淋、冰果露等冷饮，是孩子们非常喜欢的美食。适当食用冷饮可以帮助机体散热，消暑。然而，如果孩子食用过多冷饮，会对健康产生严重影响。因为婴幼儿的胃肠发育尚未成熟，胃肠功能尚不健全，对冷的刺激非常敏感。过多的冷饮摄入会导致消化液分泌减少，消化功能下降，出现胃口不好、腹痛、腹泻等病症。对于3岁以上的孩子，如果冷饮摄入过多，同样会引起这些症状。

其次，补药。病后体弱，恢复缓慢的孩子，在医生的指导下，可以适当食用补药，以促进身体健康恢复。然而，对于发育正常的孩子，并不需要额外补充补药。因为如果孩子没有明确的营养缺乏症状，补充补药可能会导致孩子食欲减退或腹泻，影响孩子的正常营养摄入，从而导致孩子逐渐消瘦，影响生长发育。

再者，牛奶。牛奶营养丰富，这是众所周知的。然而，过多地让孩子饮用牛奶并不好。牛奶喝得过多，会让孩子减少其他食物的摄入，影响其他营养成分的摄入。此外，孩子喝得太多，会导致体内钙磷比例失调，牙齿抗菌能力减弱，容易形成龋齿。长期食用过量蛋白质和糖，会导致孩子由于维生素B族的减少，导致缺钙和铬。孩子如果出现缺钙现象，可能导致近视。对于1-2岁的孩子，他们有大量的糖酶，可以很好地消化牛奶。然而，随着年龄的增长，大多数孩子的乳糖酶含量逐渐降低，甚至消失。孩子喝了牛奶后出现腹胀、腹泻等消化不良症状，这是由于牛奶中的乳糖不能被消化所致。这些孩子尤其不宜多喝牛奶。

最后，茶叶。大量的研究表明，儿童最容易发生缺铁性贫血，尤其是2岁以前的婴儿发病率较高。这是因为婴幼儿生长发育迅速，对铁的需要量较高。当从膳食中得不到足够的铁时，孩子容易发生缺铁性贫血。为了预防孩子缺铁性贫血的发生，除了应及时为孩子添加含铁量丰富的食物外，还应保证这些食物中铁的吸收利用，让孩子从膳食中获得足够的铁。

总的来说，家长需要学习并实践这些知识，更好地保护孩子的健康。婴幼儿的饮食需要非常注重，不能让他们过多摄入任何对健康不利的食品。

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