晚上孩子不睡觉的解决策略

时间：2023-11-29 来源：网友分享

一个月的新生儿，在正常情况下，平均每天可以睡十六到二十个小时，这是成年人的两倍多。在母体中，胎儿是没有白天与夜晚的区别，因为子宫内总是昏暗的。然而，一旦出生，他们就会面临昼夜的问题。人类在千万年的演化过程中，形成了昼伏夜出的工作习性，即白天活动，夜晚休息。因此，父母们都希望孩子能调整生理时钟，与他们的作息时间相配合。

但实际上，宝宝晚上不睡觉，哭闹要大人抱，这多为心理因素，是成长阶段的必然现象。随着孩子的心智发展，他们需要有人刺激和玩耍，只是选择的时间对大人来说可能不适合。半夜的吵闹对父母来说确实很伤神。

因此，为了宝宝和父母的双重利益，我们需要尽早改变宝宝晚上不睡觉的习惯。然而，宝宝的生理时钟无法在短时间内调整过来，父母可以尝试以下方法逐步进行：

1、白天尽量不要让宝宝睡觉。可以与他玩耍、刺激，或者将他放置到光线充足的地方，让他不易入睡。到了晚上，就尽量将光线调暗，让环境安静，这样宝宝就能舒适地入睡。

2、可以借助一些安眠的药物。与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，以帮助他调整作息。大约只要一周左右的时间，宝宝的睡眠习惯就可以得到改善。

3、置之不理。宝宝夜晚哭闹不停，只要确定没有病痛，属于情绪性的哭闹，需要人抚慰时，父母可以置之不理，但要不动声色地在旁观察。待宝宝哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识到，当睁开黑漆漆的眼睛时，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。只要父母持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。

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