春季孩子不喜欢吃的水果盘点：这些水果吃了反而容易上火

时间：2023-11-28 来源：网友分享

随着春季的到来，气温的早晚变化较大。为了补充所需的维生素，多吃水果是个好选择。春季是水果上市的季节，多吃水果对皮肤有好处，也能补充身体所需的维生素。然而，春季孩子吃水果也需要注意，有些水果吃多了会上火。比如菠萝，很多人吃后会出现恶心、腹泻等症状，严重的还会出现皮肤发痒等过敏迹象。这主要是因为菠萝中富含菠萝蛋白酶，为预防过敏，人们通常会将切好的菠萝放入淡盐水中浸泡。

春天并不是所有水果都成熟的季节，有些商家为了让水果的表皮看起来更好看，会使用过量的二氧化硫催熟。然而，这种情况对人体是有害的。未成熟的水果被催熟后，失去了原本的口感，而且可能不甜。现在市面上的一些草莓，个头大，中间有空心，这是由于激素过量导致的。

葡萄在每年八九月份，也就是夏季，才是真正成熟的季节。那个时候产下来的葡萄对人身体有好处，因为它具有补气血、利小便的功效。如果在春季吃到的甘蔗，大多是秋季的存货。经过一个冬天的存储，甘蔗可能会变质，甚至切开后表面会有淡红色的丝状物。

香蕉和菠萝，都属于热带水果，含有丰富的营养成分，对治疗便秘有很好的效果。但是这些水果比较适合夏天食用。如果总吃一些被催熟的食物，对身体会有不良影响。例如，如果菠萝没有放进盐水里浸泡，直接食用会让人肠胃不适。

草莓对人体来说也是比较有益的，它含有丰富的维生素C。然而，糖尿病患者最好少吃葡萄，因为它的糖含量比较高。甘蔗具有清热生津的功效，但是需要妥善存储，否则会发生霉变。

在春季，适合孩子吃的水果有梨、樱桃、火龙果、苹果。这些水果不仅常见，而且很容易买到。建议父母可以给孩子买这些水果，营养丰富，性温味甘，适合春季的气候。

然而，水果也需要注意食用时间和适量食用。比如梨，富含苹果酸、各种微量元素以及维生素等营养成分，能生津止渴。樱桃的口感很好，而且美味多汁，对脾胃不好、不爱吃东西的孩子可以多吃一点，促进肠道吸收。但是，火龙果的营养价值很高，而且还是低热量食物，对宝贝的骨骼和细胞生长都有很好的作用。苹果含有生津润肺的作用，还能止泻，对胃口不好的孩子多吃苹果也能起到缓解作用。

然而，吃水果也需要注意适量。据研究表明，每天至少吃五次水果，才能防止癌症的发生。所以，多吃水果，多运动的人基本都很健康。按照中国人的饮食习惯，每天吃水果和蔬菜的总量大约在500克左右就可以满足身体的需要了。因此，尽量不要过量食用，否则会给身体带来不必要的影响。

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