辅食添加全攻略：避免乱加，让宝宝健康成长！

时间：2023-11-28 来源：网友分享

对于新手妈妈来说，宝宝的辅食添加剂很关键，宝宝辅食对于宝宝的营养来说是非常重要的。正确添加辅食才能给宝宝充足的营养。那么宝宝的辅食怎么添加才会靠谱呢，下面小编就来和大家说一说。

1、什么时候添加辅食?一般来说，婴儿的唾液腺分泌相对较少，会在4个月之后开始逐渐增加。而唾液中的消化酶，能够对食物进行初步的消化作用。根据宝宝生理发育的特点，在4个月之前是不能添加辅食的，对于0-6个月的宝宝，母乳是最合理的“营养配餐”。当然，每个宝宝的发育是不同的，如果你的宝宝已经具备添加辅食的条件，那么就可以添加了。也就是说当宝宝表现出对大人吃饭很感兴趣、频繁出现咬奶头的现象、唾液的分泌量显著增加、每天喂奶超过1000毫升还是饥饿、在少许外力的帮助下可以坐起来，那么就是添加辅食的时机到来了。但是还是要注意，最早不能早于四个月，最晚不能晚于八个月。

2、第一口辅食吃什么好?宝宝在出生时随着母体带来的储备铁在6个月的时候就已经用光，所以为了防止贫血，宝宝的第一口辅食最好选择强化铁米粉。蛋黄虽然富含丰富的铁，但是其中多数为三价铁，是不易被吸收的。麦粉中的麦麸和麦的内在成分容易造成宝宝过敏，也不适宜宝宝食用。粥类和骨头汤面的营养浓度有限，但是却非常容易饱，所以适合更大一点的宝宝。米粉的主要成分是碳水化合物，然后才是少量的蛋白质、脂肪以及B族维生素等，这些都是宝宝生长阶段最需要的营养物质。

给宝宝添加辅食要注意什么：

1.少量，由一汤匙开始一开始给宝宝逐样喂食的时候，要记得每次喂宝宝少量辅食就好，如刚开始的时候喂1茶匙就可以，慢慢的再增加到2-3大汤匙或半碗，具体要喂多少，根据你做的食物来就可以。而在4―6个月期间，每天除了喂辅食外，还要记得喂养母乳哦。

2.不同的月份喂不同的食物

3-4个月的宝宝刚开始接触辅食，这个时候应该喂他们一些比较细软的食物。而5-6个月的宝宝，则可以试着尝试一些稍微硬一点点的食物。至于6-7个月的宝宝，则要重新开始喂食柔软一些的辅食，因为这个年纪宝宝正好开始用牙，一开始还是要温和一些。等9-10个月后，宝宝就可以吃一些比较“粗糙”的食物了。

3.让宝宝尝试不同的食物当宝宝能够吃饭的时候，应该多尝试给孩子吃肉类或者蛋类以及青菜，而不是为了省事，只反复给孩子吃同一种辅食，这样容易让孩子对吃辅食产生抵触心理。试问一样饭让你一直吃，你会不会烦?所以做辅食的时候记得多花点小心思

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